こんばんわ。ユウコです。
最近グッと寒くなりましたね筋肉や関節も縮ぢこまりやすく、動きも固くなりますね。是非、筋膜ストレッチでしなやかさを保つ努力を致しましょう。特に脇を揉むと肩こり解消に繋がりますので、オススメします。バスタイムは40℃くらいのお湯
にゆっくりつかり、疲れを取り除いてくださいね。
さて、来年はウォーキングに力を注ぐと申しましたが、Basicコースはそろそろ満席です
スタッフの皆様のお力もいただき、順調な出だしです。今回参加できなくても、来年は数回開催予定ですので、たくさんの方にご参加頂きたいと思います
Basicコースの日程が決まりましたので、お知らせします。詳細はイベントからご覧下さい。
■ 日 程： 1/25（水）、2/15（水）、3/14（水）
■ 時 間；：午前10時15分から11時45分まで(90分)
■ 会 場： 蓮田市市民体育館 パルシー 1階 多目的室
皆さんのご参加を心よりお待ちしております。
