こんばんは。ビューティ・ペルヴィス（R）トータルボディコーディネーターの山田祐子です。

「美しい姿勢」のための基礎講座、今回が最終回になります。これまでの内容をまとめて、

美しい姿勢とは

「骨盤を立て、背骨のS字曲線を維持しながら、重力に立ち向かう筋力を養

い、備わった機能を正しく使う」

ことです。機能している身体は美しいのです！何かに集中していたり、いつもの癖が出ても、「あっ、正さなくっちゃ！」と思えれば大丈夫。元の位置に（自分のちょうど良い場所）に戻せれば良いのです。

そして、意識し続ける事で、美しい姿勢が習慣化し、いつの間にかご自分のものになっているはずです

また、姿勢はその人を表現しています。人にどう思われるかというよりも、自分がどうありたいか。また、大人のマナーとして、場を美しい空間にする役割もあるという事を心がけたいものです。

えっ？文面ではよく解らないって？

はい！日常動作は奥が深いものです。呼吸も、歩き方も、姿勢も。

来月、6月27日には、人と人をつなぐカ幸せメラマン＆フォトクリエーター加藤雅子さんと「美しい写真のとられ方＆撮影会」の講座を開催予定です。

ビューティ・ペルヴィス(R)のメソッドから筋膜ストレッチをご提案します。骨盤の角度を正し、首周りの筋膜ストレッチで顔の左右差や強ばりを取除き、素敵な表情をつくって、撮影に臨みます！詳細は、後ほど。

ご期待下さいね！