こんにちは。ユウコです。

風の強い日でしたが、空はとってもキレイなブルーでした。春が待ち遠しいですね。

さて、昨日はペルヴィス・ウォーキングBasic第1期が終了しました。初めてのことは思い通りにはいかないことが多いものですが、第２講では、私が体調を崩し、急遽休講に。その後、スタッフの苦労の末、振替をしたのですが、大雪。そんなこんなで、昨日最終日を迎えました。

知識と実践がうまくひとまとまりになると、大きな変化が現れます。実際に、「歩く」ことは意識しなくても当たり前のように歩けるものですが、より機能的に、身体に優しい歩き方となると意識するところが沢山で難しい。ビューティ・ペルヴィスをベースに日常を美しく変化させるペルヴィス・ウォーキングは是非身に付けて頂きたい内容です。いつでもどこでもできるウォーキングは、まさに活動代謝をあげる最高のエクササイズです。しかも、美しい姿勢とエネルギー代謝がアップするというおまけ付きです！最後は、素敵に歩く姿を確認し合いましたね。姿勢の変化や体重の変化があった方も素晴らしいです。是非、この感覚を忘れずに、日常に活かして下さいね〜。

年齢のステージがあがって思うことは、生涯自分の脚で歩き、なるべくなら人のお世話にならずに人生を謳歌したい！みなさんもきっとそんなお気持ちでしょ！？

今回、第2、3講を受けられなかった方にフォローアップとして日程を設けます。詳細はただいま調整中ですので、またご連絡しますね。第2、3講の内容をまとめて行ないますので、ご興味のある方は、単発の参加もOKです。

最後に「美しい歩き方を知っている人は、美意識の高い人です」kyo