おはようございます！
ビューティ・ペルヴィス(R)トータルボディコーディネーターの山田祐子です。
朝陽が美しく、凛とした朝ですね。
昨日は七草がゆで胃腸をリセットされたかたも多いのでは？
胃腸の疲れは肩こりや動きの鈍さに出ることもあります。ゆっくり休んだ後は、引き締めが肝心です！日常動作では大股で歩くことを心がけて下さいね。
また、この時期は目の調整に適した時期です。お休み前に首の後ろや目の上にホットタオルを置いてリラックスも良いですよ♪
是非お試し下さい。
身体を引き締めて、日常を素早く取り戻す
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