こんばんは。

ボディスタイリストの山田祐子です。

ここ数日の暑さで体調を崩している方も多いようですね。

気の流れが停滞しやすい時期に差し掛かっていますので、呼吸を整えてエネルギーの循環を促してくださいね。

腹式呼吸と胸式呼吸、両方を行ってくださいね。

特に丹田（臍下）に気を下ろすと余分な力が抜けて活動しやすくなります。

また後頭骨の際を指でほぐすと頭がスッキリします✨

クラスでは雨季に向けての調整法をお伝えしています。

ご興味のあるかた、是非足をお運びくださいね！

スケジュール詳細はこちらから→https://yumeblo.jp/yuko/schedule

季節の変わり目！

上手に季節の波に乗りましょう🎶