こんばんは。

ボディスタイリストの山田祐子です。

関東地方は本日梅雨入りしたようですね。

雨季、、気の流れが停滞し様々な不快症状が起こりやすい時期です。

少しでも季節の波に乗り、快適に過ごせるよう身体を整えましょう✨

ポイントは

脇腹を剥がす（筋膜調整）※これは一年中大切です！

呼吸を深くする

発汗する（ねじる動きを多く取り入れます）

そして、、、緑茶を含め水分をこまめに摂取する

とても大切ですので心がけてみてください。

さて、下の写真は調整前と調整後の変化です。

骨盤の歪み（左右差）は先端に表れます。（足先と顔です）

力を抜いて足を投げ出し、つま先を左右に揺すってみてください。

素の状態がわかります（笑）

クラスではこの左右差がこれ以上大きくならないようセルフで調整を行います。

調整後は身体が本来の機能を取り戻し、爽快感さえ感じるはずです。

さて、今週も質の高い日常を送るために是非身体のメンテナンスを✨

右骨盤の状態が脚の左右差に現れています😓

調整後は足先が天井方向を向きました！
これが本来の状態です。