おはようございます！

ボディスタイリストの山田祐子です。

９月に入り、感度の良い皆様は空気が変わったことをキャッチしていることと思います。

日中は残暑が続きますが、朝晩は少しずつ過ごしやすくなりますね。

そこで！！「冷え対策」です。

実は、今が最も身体が冷えを感じやすい時期だということをご存知ですか？

そして、季節は寒さに向かって大きくシフトし、それに伴い身体（骨盤）はキュッと引き締まっていきます。

ということはこの時期は身体の引き締めの季節でもあるのですよ🎶

実りの秋ではありますが肥えてはいけません（笑）

そして、女性の大敵は「冷え」ること。

足指の親指から数えて3.4番目の間をしごきます。

とても簡単な冷え対策をご紹介しましょう。

足の指の第3指と第4指の間を広げるようにして指の間を丁寧にしごきます。

冷えている人は足指が開きづらい傾向にあります。

オススメはお風呂に入りながら行うこと！

是非お試しくださいね✨