良い出会いを求めるのなら

 

【Vol.12】

【40代のゆらぎの時期】の身体と心を
骨盤ケア×呼吸×色彩で改善に導く❤️

コンセプトは
自分らしく、女性を愉しむために

骨盤を中心とした身体のケア
機能に沿った身体の使い方
色彩がもつパワー
をツールとして

女性として魅力的な
生き方を提案する

TRIANGLE代表
ボディカラースタイリスト
山田祐子です🎶

💎プロフィールはこちらから
https://yumeblo.jp/yuko/ごあいさつ/profil

 

 

 

日本人は姿勢が悪い💦

 

というのは、
皆さんも重々ご存知だと思いますが

 

最近、この言葉に対して
何の感情も抱かないのか?

それとも
自分はそうじゃない!

と思っているのか?

 

姿勢の悪さが半端ない😱😩😥

 

ご覧ください!

 

 

姿勢にはざっくり分けて
図のような系統に分かれます

あなたはどの姿勢に近いですか?

 

ちなみに
一番左側が良い姿勢のガイドライン
ニュートラルな状態です

 

 

では、

 

良い姿勢とは?

 

よく言われているのは
身体の横ライン
耳たぶ〜肩〜大転子〜踝(やや内側)

がライン上にあること

また、

背中を壁につけて立った時

首の腰の手のひら一枚


がスーッと通る隙間があること

 

これ、
もちろん間違いではありません

 

でも、たいていこうすると
皆さんロボットのように
動けなくなってしまう☠

 

実は私も
身体の癖はある方で
骨盤は前傾しているし
身体のねじれもある😅

 

大事なのは

自分の身体の癖を知り
正しさではなく
心地よさを追求すること

 

多少アンバランスでも
人はどこかでバランスを取ろうと
代償動作をとるわけで
絵にかいたような姿勢が
良いというわけではありません

 

おそらく
姿勢が悪いとわかっていながら
改善できないのは

 

  1. 改善する方法がわからない
  2. 自分の姿勢を見たことがない
  3. そもそも改善する気がない

 

のいずれかではないでしょうか?

 

そこで、
私が伝える最も簡単で
誰もができる実践方法を🎶

 

 

それは

 

目線を上げることです!

 

以前、
座った状態での姿勢について
書きましたけれど

💎過去ブログはこちらから

https://yumeblo.jp/yuko/2017/archives/9998

立った時は

目線です、目線!!!

 

ちょっと
周りを見渡してみてください👁

 

目線、低いですよ〜😱

 

まぁ、スマホの普及で
日本人の姿勢の悪さに
拍車をかけていることは
いうまでもありませんが

 

であればあるほど、

 

目線を上げてみましょう

 

さぁ、今すぐ目線を上げてみてね

 

すると

 

首の後ろはなだらかなカーブ
がうまれるし
それに伴って、
身体も(骨盤)もスッと
上に引き上がりませんか?

 

そして

 

視界が広がるうえに
表情も明るくなる😊

 

さらには

 

目線を上げると
意識の高い人と出会う
可能性が高くなり
良いご縁がうまれるかも😍

 

 

姿勢ひとつで
かなり人生は変わるのですよ!

 

TRIANGLEでは毎月2回
【40歳からの美ウォーキング】
オープンクラスを開催しています。

https://yumeblo.jp/yuko/three-essence-body-color-methodについて/ワークショップ#i5

2020年の東京オリンピックまでに
機能的に美しく歩く女性を
増やしたい✨

ってことで
姿勢や歩きかたに自信のない
女性の皆さん🎶
是非ご参加くださいね。

 

初めてでも全く問題ありません
だって、「歩く」ことは
毎日行っていることだから

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

では、またね👋

 

 

 

 

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