お正月2日目は、箱根駅伝を見ながらエビスビールを飲むのが毎年の楽しみ🎶

今年は気温が高く、体温調整、水分調整も難しかったのではないでしょうか。

ゆっくり、のんびりするつもりが、、、

体調が思わしくなかったのか、頭痛（泣）。

結局楽しめずでした。

さて、2017年最初のコラムは「目のケア」についてです。

１月は乾燥と寒さがピークを迎えます。

特に目は外気に直接触れますので、潤いを保つことが大切です。

先日、娘が「はい、プレゼント！」といって目のケア商品を買ってきてくれました。

蒸気で目を温める便利グッズです。

これ、かなり良い！！

面倒でなければ、蒸しタオルでケアするのもいいですね。

それでも面倒な方は目を閉じ、そっと手を添えて眼球をゆっくり上下左右に動かす眼球ストレッチをお勧めします🎶

手のぬくもりと、眼球を思いっきり動かすとかなりスッキリしますよ！

目の使いすぎは骨盤の動き（反応）を阻害します。

特に女性は骨盤の反応が鈍ると様々なトラブルが起こりやすくなります。

ちなみにこの蒸気で温めるグッズ、気持ちよすぎて蒸気が出ていることも確認できないまま

眠りについてしまいました（笑）

冬は女性にとって少々厳しい季節です。

迎える春をスムースに迎えるためのケアを実践していきましょう。