ちょっと時間があきましたが、、、。

先日の小学校での講習会の話題に。

私が小学校や中学校で父兄に行う際に必ず伝えるのは

骨盤の仕組みと骨盤底筋群の存在です。

私が現場復帰した頃は「骨盤底筋群」の存在を知っている人は全体の2割いたら良いほうでした。

今は、メディアの力も手伝って半分くらいは手が挙がります。

まずは、身体の中心であり、女性にとって大きな関心を寄せている

「骨盤」について。

骨盤がゆがむって言うけど、骨が大きくずれることはない

出産によって骨盤が開いたままになることはない

骨盤は日々の中で動いている（反応している）

など、模型を使って説明をすると、みな身を乗り出して聴き入ります（笑）

そして、骨盤底筋群を知ることがなぜ大切なのかも。

骨盤底筋群についてはこれだけで2時間くらいは時間が必要で。

今年もワークショップを開催したいと思っています（笑）

次に実技として筋膜へのアプローチを！

ママたちはほとんどの方が肩こりや姿勢の悪さを訴えます。

肩こりにはまず脇の下を解すんですよ〜

そして、ペアになってまず腕の長さをチェックし、ほぐした後の変化に驚きます！！

このどよめきにいつもニヤニヤする私。

変化する人は5〜6センチは長さに変化が出ます。

ただしこれは「伸びた」のではなく「元に戻っただけ」です。

要するに私たちは意識してメンテナンスをしないと関節の隙間が埋まり、自然には

「ゼロ」には戻らないのです。

特に40歳以降は（笑）

情報が溢れる中で、何が自分にとって必要でどのように取り入れていったら良いのか？

正直、悩むところですね。

こいうったリアルにお会いして、時間を共有し知識を得ながら実生活に取り込んでいくことが

理想に近づく一歩だと改めて思います。

身体を意識すること

心の内側を意識すること

自分の価値を意識すること

そして、女性は美しさを意識すること💖（これはとても大切なことです）

女性はおばあちゃんになても美しくありたいものですものね🎶

講習会が終わる頃、給食室からはお昼ご飯の良い香りが。

寒い日ではありましたが、少しでも子育て中のママたちがリラックスする時間と

「自分で身体を整える」術を取り入れて、ご機嫌な身体（心）で居てくださることが願いです。

 

学校や企業様へ、出張講座を承っております。

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