春のからだ🌸

今日は黒いコートで打ち合わせ&ボディカラーのレッスン。

背中に当たる日差しが身体を包むように温かくて。

次第に季節が移り変わりますね。

冬から春へ。

この変化は大変ダイナミックです。

と同時に身体の変化も著しいのです。

身体の中心であり土台である「骨盤」は

「右→左→右→左」と順番に緩みます。

ちなみにこのイラストは男性、女性どちらの骨盤かお分かりですか?

冬の間、熱を逃さないために引き締まり閉じ気味だった骨盤。

今度は緩めることで身体に春を伝えていきます。

images

この時、ポイントとなるのが

「左の脇腹をほぐしておくこと」です!!

肋骨と腰骨の間(お肉です!)に手の指を揃えて

ガッツリ掴み、奥の方から剥がすように手を動かします。

 

そして最後に腿の付け根(鼠蹊部)に手をなでおろしリンパ節に老廃物を流します。

これだけで驚くほど「骨盤」がしなやかさを取り戻します。

もちろん右側も行ってくださいね🎶

特に便秘がちな方生理痛がつらい方は左側を念入りに。

身体と心はひとつながり✨

身体の硬さは心の硬さです(笑)

弾力のある女性美を引き出しましょう💖

 

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正解は、、、

女性の骨盤です(笑)

 

 

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