過去の経験から、新たなスタートにブレーキをかけてしまうことってありませんか？

それをすることは良いことだとわかっているのに、

「どうせ続かない、また同じ繰り返しをしてしまう、、、」

といった思考です。

私も御多分にもれず、過去の経験や自分の癖を知っていることから

自分の枠を超えられない時期がありました。

 

誰しも、自分の至らなさを目の当たりにするのは嫌ですし

歳を重ねれば重ねるほどその要素は濃くなる（笑）

 

今日は「確実に今の自分から一歩進んだ自分になるための方法」

をお伝えしましょう。

 

人はいつからでも、いくつになっても変わることができます！

このように考えるようになたのは、私自身の経験や指導現場において

変わる人は確実にこのプロセスを踏んでいると実感しているからです。

私は、長いこと

どうしたらもっと良い自分になれるだろうか？

と模索してきました。

幼少の頃から自己概念が低く、それでも「私」というものを何かしらに形で

表現したいという強い気持ちがあったからです。

幼い頃は、きっと

母親に認められることが私にとっての最高のご褒美だったんだと思います。

今は、自分が自分を俯瞰して、「YES」を出すことに満足感を得るし、

また自分の仕事や行いを通して「役に立つ」ことが

もっとも充実した気分になるひと時です。

 

変わる人には共通したポイントがあります。

それはとてもシンプルで、お金をかけずに、いつでもどこでもできる方法です。

それは

①　気づくこと：自分を客観視する時間と方法を身につけること

②　意識すること：なぜ？を追求し無意識を意識下に置くこと

③　行動すること：でのような小さなことでも動く（アクション）こと

いかがですか？

それが難しいのよ〜💦

という声が聞こえてきそうですが、

この3つのうち1つでもいいから行うことを強くお勧めします。

もし、この中の一つも出来ないのであれば、、、

あなたは

変わる必要がない人です。

このままの人生があなたにとって最も幸せで満たされていると言えるでしょう。

 

もう一度言いましょう！

人はいつからでも、いくつになっても変わることができます！

もし、あなたがこれまでの生活を大きく変えずに、確実に自分を一歩前に推し進めたいのであれば

日常の意識を少しだけストレッチして、より自分の内側に目を向けることです。

これが、究極のシンプルで、お金をかけずに、いつでもどこでもできる方法✨

今、私が取り組んでいるプログラムのひとつに

からだバー®EXがあります。

詳細はこちらから🎶

https://yumeblo.jp/yuko/karadabarex

まさに！変わることのできるプログラムです

気づくこと

意識すること

行動（実践）すること

で確実に成果に結び付くプログラムです。

今日ご参加くださった生徒さんも

からだバー®EXを行うことで、自分の身体を知り

動きの修正をかけることで、意識が高まり

結果、代謝も良くなり、何よりも心地よい。

指導する側も、理解していただけたことで生徒さんのこれからが楽しみになるプログラムです。

 

TRIANGLEでは

ボディカラー：整える（身体と心の調和）

からだバー®：健康能力を高める

ウォーキングを：日常に活かす

３大柱とし、プログラム展開をしています。

どこからが入り口でも良いと思っています。

あなたにあったプログラムの提供ができることを

心から望んでおります。