ボディカラースタイリストの山田祐子です。

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https://yumeblo.jp/yuko/2017/archives/8940

 

お盆休みに入った方も多い今日

すっかり涼しくなって

なんだか少し寂しさを覚えます。

やっぱり夏は暑い方が良い！！

と思いますが。

今日は時間の使い方について書きますね。

 

まず、皆さんは朝方？それとも夜型？

私は断然朝方です✨

もう小さい時からの習慣ですね。

でも最近は朝早くから夜遅くまで

その代わり途中でお昼ね（笑）

がパターンです。

うまくお昼寝をすることでエネルギーをチャージして

集中力を要する仕事に備えます。

 

人のDNAには太古から

日が昇ると同時に活動し

日が沈む時にその活動を終えるというサイクルを

ずっと繰り返してきました。

骨盤も朝は引き締まり傾向になり

夜は緩んでリラックスモードになります。

ただし、現代は深夜でも灯りは煌々としていますし、

このリズムはほとんど不可能（笑）

その分適応力は出来上がっているのだと思います。

昔から午前中は「金」の時間帯と言うように（母はよく言っていたのですが）

朝は比較的集中力を要する仕事を

そして、午後からは作業的な仕事を当てると良いと思います。

会議も重要な会議ほど午前中に。

が理想（笑）

 

今はいつでもどこでも仕事はできますが

なるべくこの自然のサイクルにあった時間の使い方をした方が

良いと思っています。

睡眠時間を削って、、、

私もたまにしてしまうのですが

そのツケは案外大きくなって降りかかってくるっものです。

特にアラフィフはご注意を（笑）

 

では、では今夜は早めにお休みくださいね。