色」をたどる、7キーズ®︎呼吸法vol.2

【Vol.127】

【本日のケア】

”腸のマッサージを”

今日は七草粥で胃腸を休めましたか?
同時に水分を摂ることと腸をマッサージして
蠕動運動を促しましょう

 

ここ数年は
「日常が一番ありがたい」
と思うようになりました

そう思えるのも
非日常があるからで

結果、日々の暮らしも
緩急があって
リズムを保っているのですね

 

昨日は「7キーズ®︎呼吸」について
書きました

呼吸を意識していない方に
いきなり色を意識して呼吸をしましょう!!

 

といっても難しいかなと
思った時期もありますが

 

私はイメージの力は
もの凄いものがあると思っていて

その発想はこんなことから
生まれました

 

子供が初めてピアノを習った時のこと

鍵盤のどこが「ド」で
どこが「ソ」であるかを
覚えるために

 

こんなものを作ったことを
思い出しました

これを鍵盤の上に置いて
場所を認知させて
その配置を馴染ませるための方法でした

 

クラスを行う前に配る
7キーズ®︎の図版(イラスト)は
それと同じで

身体の7つのエネルギーを
赤、オレンジ、黄色、緑、青、紺、紫
で表し、その色を意識し

このエネルギーラインを
たどることで
気の流れをスムーズにしていくのです

 

また、骨格調整をするときは
丹田=オレンジや
骨盤底筋=赤を意識することで
コアへの意識を誘導しています

 

赤、オレンジ、黄色、緑、青、紺、紫
7カウントで吸い

紫から赤へ向かって
14カウントで吐き切ります

もちろん最初は
なかなかイメージしづらく
馴染めなかったようですが

一年経った今、ようやく
色をイメージしながら呼吸をすることで

いつもよりも深く、長い呼吸ができる

と生徒さんは言います。

その深くて長い呼吸こそ

  1. インナーユニットのコントロールが可能になり
  2. 細胞を活性化させ
  3. 内臓の運動を引き起こし
  4. 身体に好循環が起き
  5. 副交感神経を優位にし
  6. 心の安らぎと
  7. 内側からの光が放たれる

のです

あなたの中心を流れるエネルギーは
「色」の力を使うことで
さらに鮮明に、パワフルになるのです

 

明日は再び
娘のアテンドに

 

では、またね👋

 

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