【Vol.155】

【本日のケア】

〜　みぞおちを緩める〜
黄色をイメージしてみぞおちをゆるめましょう
呼吸がしやすくなりますよ🎶

 

昨日は、しばらく感じなかった
心の感情を伴う

私にとってはチャレンジな
「人」とお会いしてきました

FBでフォローをしていて
心の奥深いところに
華麗に切り口を入れてくる（笑）

私にとっては興味深く
さらにお会いしてみて
「ありがたい人」となりました

 

自己肯定感

 

自己肯定感とは
自分のあり方を積極的に
評価できる感情のこと

 

自尊感情、自己存在感とも
同じ意味で使われます

 

私の周りは
運動指導者や講師
起業家や女性経営者が多く

比較的自己肯定感の高い
人の間で生きていますが

 

果たして
どれだけの人が
本来の自分を生きているだろう？

 

そんなんことを思うくらいだから
私もご多分に洩れず
それでずっと苦しんできました

その苦しみはどこからくるのでしょう？

それはきっと
理想としている自分のイメージが
あるからではないでしょうか？

例えば、、、

この年齢になったら
今よりもかっこいい自分でいたい

とか

 

包容力のある素敵な女性に
なってるはず

とかね

 

でも、実際は
それほど代わり映えしない自分がいたり
もっと言えば、

年齢を重ねていても
理想とはかけ離れていく、、、

 

そんな想いってありませんか？

 

 

■新しい世界は怖くない

人はだんだんと刺激を求めなくなり
コンフォートゾーンから出なくなるんです

 

だって、新しい世界は
怖いし、面倒だし、疲れるから

 

でも、理想の自分を生きるためには
この「刺激」がとても重要なんです

 

これまでとは違う概念や
いつもと違う人と交わることで

自分の中に新しい風が舞い込み

一つの物事を様々な角度から
見るきっかけをいただける！

 

そう考えたら、
行動しないことは
とても残念なことです！！

 

■静かな時間

私が大切にしている時間は
心を落ち着かせて

身体のエネルギーラインを
「色」をたどりながら
呼吸で身体を整える時間

骨盤底＝赤
丹田＝オレンジ
みぞおち＝黄
胸＝緑
喉＝青
眉間＝紺
頭＝紫

 

7キーズ®︎呼吸

イメージする力と色のパワーを
身体に取り入れる
とても簡単でパワフルな
オリジナルの呼吸法です

 

今は私のクラスだけで
行なっていますが
春からはオープンにしていきます

 

7キーズ®︎呼吸を行うと
「今」ここを生きるあなたが
よりあなたらしくいるための
最善の選択と

深い呼吸によって

自律神経コントロール
細胞の活性化
右脳の活性化

 

そして、何よりも
女性らしさを取り戻すことが
できるはずです

 

そして、その「女性性」を
回復させることで
自己肯定感を高められると
考えています

 

■もっと自由に、あなたらしく

あなたがあなたらしくいること
それが一番の願いであり

最も幸せなこと

 

ボディカラー®︎を通して
お伝えしていきたいと思っています。