涙の質が変わったと感じるこの頃です

【Vol.168】

 

花が咲くタイミングって
あるんですよね

アマリリス 今朝満を辞して、、、咲きました🎶

咲きどきってものを
自然はよく知っているわけで
そこにはほんの少しもズレがない

 

そう言った点では
人間は頭脳があるがゆえに
その見極めを誤ってしまうこともあり

 

最近は
今していることは未来への準備だ✨
と腹の底から思えるようになりました

過ぎてみて
通り過ぎた道を見ているもう一人の自分
その存在を見て感じるのです

 

さて、昨日の続きを

今回の受講生は
私よりも少しお姉さんです❤

 

ある程度人生経験を積み
「これからの自分」を見据えての
ご参加でした

 

だから、真剣そのもの!

上質な身体へ

身近な目標から
それが叶った時の自分をイメージして

 

講習会はスイスイと進みます

最初に
日本からだワーク協会は

どんなことを大切にして
どんな人を世の中に増やし
どんな貢献をしたいのか

 

ここをしっかりとお伝えします

エクササイズに入る前に
理念が入るとより集中度が増します

 

次に30分間のデモレッスンをします
まずはからだバー®︎エクササイズを
楽しんで体験していただきます

そのあとは
10個のエクササイズについて
ひとつひとつ丁寧に解説をしながら

動き方や身体のどこに効かせたいのか
また、強化や柔軟性を得ることで
生活にどんな変化が生まれるか
織り交ぜながら進めていきます

 

この時間が最も大切で
受講生は自分の体の癖や
意外とできない動きや
力の衰えに落胆するわけです(笑)

この、

自分の体の癖や
意外とできない動きや力の衰え

 

に気づくことが本当位に大切!!
一番厄介なことは、、、

 

できてるつもり、、、

 

いやぁ、できていないんですよ💦

 

しかも日常動作では
必要な動きしかしませんからね
ましてやデスクワーク中心だと

どんなことになるか、、、
想像に難くない

 

鏡を見ながら、
指摘された動きを練習し
向き合う姿は

「私」と向き合う

凛として、美しい✨

講習会後のシェアでは

■4時間なんてあったいうまに過ぎました

■体を動かすって、気持ちいいですね〜

■激しい動きではないのに
効果が実感できました

■通常レッスンよりも深く
動き方やその意味を
理解することができました

■自分ではいい加減になってしまうことも
こうして講習を受けることで修正されて
とてもよかったっです

■もっと、勉強してして見たいと思います

■自分では解決方法がわからなかったあ
身体の癖の治し方を教えていただけて
よかったです

最後に、講師の私から皆様へ

まずはご自身のために
お忙しい中を調整し
受講してくださったことに感謝します

「健康が一番!」って言いますが
その割には、後回しにしてしまう運動

特に女性は40歳を境に
身体の変動が大きい中で

行動を起こしてくださって
ありがとうございます

 

私の願いは
自分の身体を自らの力で
維持、向上させる力を身につけてほしい

これが一貫した思いです

 

なぜなら、

エクササイズは日常にあるもので
自分でできることが
最も身近に「健康」を
感じることができるからです

 

もちろん、環境に身を置いて
行うことは新たな気づきや
モチベーションを上げることになりますが

「技術」として
健康でいる方法を持つことは
ありたい自分でいるために
必要なことです

 

ぜひ、毎日少しずつでいいんです

例えば、
ドライヤーをかけている間に
足裏をほぐし
足裏の感度を高めておく

 

でもいいし

すきま時間にバランスをとる
エクササイズをやってみる!

 

長い時間確保してやろう!

なんて思うからできないんです

 

少しでも行うこと
意識を紡ぐこと

 

それこそが
自分を大切にし、大切な時間を
豊かに生きることに繋がるのです

 

もし、わからなくなったり
刺激が欲しい場合は
いつでもクラスに来てくださいね

 

そんな締めの言葉で
あっという間に終えた講習会

 

私自身も今回が3回目の開催
回を増すごとに
伝えたい想いが溢れる

 

あー幸せ!!

 

迷いもあった
苦手だった
不安だった

 

でも、確実に成長を感じられる

やっぱり勇気を持って身を投じること
できる、できないではなく
やる!!

 

そうすれば必ず道は開け
たとえ反省は多くても
次は一歩先に行ける扉が用意されています

 

今、置かれた環境で
迷い、苦しみの中にいても必ず

 

この想い、届くかな❤

全国に「健康であること、身体を動かすことの素晴らしさを」伝えます

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