ボディカラー®︎クラス展開③ あなたの骨盤をご機嫌にする!最も大事なコト

【Vol.230】

【骨盤ケア×呼吸×色彩心理】
ボディカラー®︎メソッド
上質な身体と心を育てる

TRIANGLE代表の
山田祐子です

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ボディカラー®︎メソッドとは
👇
https://yumeblo.jp/yuko/body-color

本日3回目
ボディカラー®︎メソッド
クラス解説です🎶

 

これまでにどれだけの数の
質問を受けてきたことでしょう

 

産後の骨盤を元に戻したい!!!

 

もーね、わかりすぎるくらい
わかります!!!

 

産後の身体って
想像を絶するほど

 

くたびれているのです💧

 

そりゃそうよね

10ヶ月も命を育み
命を分ける行為

それはそれは大変なことです

 

私は3回の出産経験がありますが
唯一自然分娩をしていません

 

難産タイプでして
最後は帝王切開でした

 

どんな産み方も
どんな生まれ方も

命が生まれてきたことには
変わりなく、尊いのです

 

 

さて、そんな産後のお悩みに
いつも私が答えるのは、、、

 

産後の身体は、
まず休めて、ゆっくり自然に
引き締まっていく様子を
みてください

 

すると、、、

 

引き締まるどころか
どんどん緩んでいく感じです(;_;)

 

わかります。

でも、それは
以前の身体と比較しているのであって
今の身体の変化ではないかもしれませんよ

人は理想を追い求めるので
一番いい時を鮮明に記憶しているものです

ですが、これだけの大きな
母となる仕事をした後
間髪入れずに育児をしなくてならない環境の中で

身体だって少し休みたい
って思うと思うんです

 

すると、ようやく
身体のキモチになれるようです

※産後の身体のケアについては
また改めて書きたいと思います🎶

 

女性の身体は、
本来緩むのが特性
そして、健康な骨盤とは
骨盤が緩んだり、引き締まったり
リズムよく反応する骨盤なのです

 

そのためにクラスでは
からだの見立ての後に

身体の力を一旦抜き
解放することを必ず行います

 

これがめちゃくちゃ大事なんです

 

皆さんは、1日の疲れは
寝たらリセットされるとお思いですか?

 

ごく若い時期はそうかもしれません

でも、、、
お肌のターンオーバーと同じく
身体の再生力や回復力は
若い時と一緒というわけにはいかないのです

 

もう25歳を過ぎたら
ケアが必要なんですよ!

 

ボディカラー®︎のクラスでは
ご自身の手で
または床に仰向けになって

自体重で骨盤周りをほぐし
次に行う呼吸法を
行いやすくするために

肋骨まわり、横隔膜など
呼吸に関与する筋肉(筋膜)に
アプローチしてから
次のステップに進みます


自分の身体に触れて
身体の感度を上げることは
日々の変化に気付きやすくなり

どんな状態が理想的で
心地よい身体何かということが
だんだんとわかるようになっていきます

 

このほぐしを行う時間は
色の話

触れている部位は何色ですか?

など、コミュニケーションを図りながら
7キーズ®︎を覚えていただく
時間としても有効に使っています。

 

ですので、生徒さんは
自然と7つの色を覚えてしまうのです

 

クラスの前半は
このようにして
世間話や最近のトピックスを
話しながら

身体も心も解放する時間
しっかりととっていきます

 

明日は、とてもとても重要!!
色をイメージしながら行う呼吸法って?

 

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