梅雨に負けない身体づくり① からだバー®︎から「歩く」が良い理由

【Vol.246】

【骨盤ケア×呼吸×色彩心理】
ボディカラー®︎メソッド
上質な身体と心を育てる

TRIANGLE代表の
山田祐子です

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ボディカラー®︎メソッドとは
👇
https://yumeblo.jp/yuko/body-color

 

今日は明るいうちに投稿(笑)

 

さて、今日は季節が戻り
3月の陽気とのこと💦

先日、

もうヒーターはいいよね〜

とパパさんが綺麗にお掃除をして
しまったばかりでした

 

暖房するほどではないけれど
気温の差が大き過ぎて
余計に寒く感じる朝です

 

一方で日本の南では
梅雨入りをしたとのこと

 

ええ!!はやーい💦

 

なんて言っている間に
どんどん時間が過ぎていきます

 

最近は春と秋
過ごしやすい季節が
とても短くなってる気がしています

 

皆さんはどう感じていますか?

 

爽やかな季節って、身体も軽く
ちょっと外を歩いてみようかな🎶

 

って気持ちになりますね

 

でも、これから迎える季節は
物理的に難しい環境になり
また、雨で足元が悪いので
小股で歩くようになります

 

すると、、、

 

関節や筋肉の動きも制限されて

運動量が低下し
腰痛を引き起こす要因にもなるんです

 

そこで、オススメしたいのが
歩き方を学ぶ!

ということです

 

私が指導するときは
必ず、身体の緊張を取り除き

そもそも脚はどこからですか?

 

という問いかけの後
からだバー®︎を使って
足裏の感度を上げ

 

肩甲骨周りを柔軟にしてから行います

人は歩くときに
上半身と下半身を
うまく連動させているのですが

 

肩甲骨や股関節の強張りがあると
うまく歩くことはできません

 

そこでバーが大活躍するわけです

 

そして、体幹の引き上げの感覚も
バーできっちりトレーニングしてから
そのイメージを保ったまま
行います。

 

全てのエクササイズは
日常に還元できてこそ!

 

という持論のもと

整えて→強化して→日常に活かす

 

この流れで行なっているのです

 

いきなり

はい!歩きましょう

 

では無理なんです(笑)

それともう一つ大切なことがあります

 

それは、、、

 

継続、継続、継続!!!

 

これしかないですね〜

 

だから、行きます!!

今回3回目の訪問となります

初めての方でも
全く問題ありません🎶

 

うまく歩くことよりも
今の自分の歩き方を知ること

 

そして、変化を目で捉え
変われることにフォーカスすることです

 

そしてその変化を
どんどん進化させていけば
素敵に歩けるようになり

結果、普段と変わらない服装でも
素敵に見えてしまうくらい
威力があります

何よりも歩くことは全身を
活性化するエクササイズですから🎶

 

私の最終ゴールは
日常動作を美しくすること
自分の個性や価値を高めて
悠々と私を生きることだと思っています

 

ぜひ、5/29(火)のワークショップに
ご参加ください!!
詳細はこちらから
👇
https://yumeblo.jp/yuko/body-color/event#With_in5

追伸:ワークショップは各地にて開催可能です
ご希望であれば、ご相談の上セッティングしますので
こちらのフォームよりお問い合わせください
https://yumeblo.jp/yuko/contact

 

 

季節に順応するカラダづくりや色活用法、ワークショップなどのお役立ち情報を配信しています
ご登録はこちらから↑

関連記事一覧

RAYS色彩心理研究所

Profile

TRINANGLE 友だち登録

季節に順応するカラダづくりや色活用法、ワークショップなどのお役立ち情報を配信しています
ご登録はこちらから↓↓↓

インタビュー動画が公開されました

来るAI時代に、尊厳破壊の危機をチャンスに大反転させ、まだ見ぬ未来から今をリライズする新時代創造WEBマガジン”Re・rise News”がお送りする 「Re・rise Short Story」のチャンネルです。
「Re・rise Short Story」ではさまざまな方の夢やビジョンを語る動画を投稿しています。
『美しい時代を創る人達』と題し、
今の時代をリードし活躍されている方々にお話を伺い、その人の尊厳性を引き出し、希望を創っていきたいと取り組んでいます。

サイトQRコード

qrcode
月を選択
2024年6月
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
PAGE TOP