【Vol.285】
骨盤ケア＊呼吸法＊色彩心理で身体と心を整える
ボディカラー®︎メソッド創始者
山田祐子です
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ボディカラー®︎メソッドとは
👇
https://yumeblo.jp/yuko/body-color
最近大人も子供も
体調が優れない💦
という声をよく聞くのですが
皆さんはいかがでしょうか？
この時期は免疫力も落ちやすいので
人によってはダイレクトに
影響する人も出てくるようです
熱や胃腸炎、頭痛など
ちなみにこれらの症状には
「足湯」が効果的です
こちらを参考に🎶
https://yumeblo.jp/yuko/2012/archives/1767
人は元気を失うと
健康であることの有り難さを
余分に感じるものです
これらの症状の原因は
もちろん様々にあるのですが
エネルギーの停滞
が身体にも心にも
大きく影響しているのです
梅雨時期は
発散がうまくいかなくなるので
自家中毒症状になりやすい時期です
☑ものが傷みやすい
☑湿度が高くて息苦しい
☑雨だから思いっきり運動できない
そこで！
エネルギーの停滞を解消する
簡単な方法をお伝えします
- 脚を肋骨の下あたりから大股で歩く
- 鼻から破裂させるように強く息を吐く
※これはお伝えしづらいので、クラスにて🎶 - 腿裏（ハムストリング）をよくストレッチする
- 毒消しになるものを摂取する
（例えば、梅干し、生姜、緑茶など）
また、お風呂は湯船に浸かり
じわっと汗が出るまではいるのも
オススメです！
我が家の子供達は
みんなこれで
強い身体を手に入れています🎶
大人も子供も
是非お試しくださいね
