大人の女性は自らイニシアチブをとる!

【Vol,301】

今日もからだバー®︎のレッスンを終え
移動中の電車の中で書いています

 

からだバー®︎
最初は馴染むまで
時間がかかりましたね(笑)

からだバー®︎との出会いと
想いについてはこちらから

https://peraichi.com/landing_pages/view/karadabar

これまでは
仰向けで(重力をカットして)
身体の左右差や身体のコントロール力を養う
メソッドをお伝えしてきましたが

年齢を重ねるごとに
筋力やバランス力の重要性を感じ
からだバー®︎に興味を持ちました

 

2年が経ち
最初は「何だろうこれ?」っていう反応から

 

からだバー®いいですよね🎶

 

って言ってくださるようになるまでには
少しだけ時間がかかりました

でも、今は
皆さん本当に良さを知っていただき

特にボディカラー®︎の後に行うと
素晴らしい効果を発揮することを
肌で感じてくれています

 

先日のコラボワークショップでも
この流れで行い、

 

骨盤の左右差を解消したことで
足の長さが整い
その上で、からだバー®︎を行うといった
流れをつくりました

今回は、私のミスもあり
からだバー®︎の時間が
短くなってしまいましたが
(真紀さん、ごめんなさい💦)

じんわり汗をかき
また、身体の使い方や
自分の癖を発見・再確認し
とても有意義なものになったと思います

リードをした
からだバー®︎1級指導者の真紀さんは
とても丁寧な指導で皆さんを誘導し

私もすっかり素に戻って
レッスンを受けさせていただきました🎶

ワークショップを終えて
みなさまに感想をお聞きすると

 

・身体を動かすって気持ちいいですね!
・もっとやりたいです
・骨盤底筋群の知識をもっと身に付けたい
・からだカラー®︎の奥深さに興味を持ちました
・次回も是非お願いしたいです

 

などなど、、、

 

嬉しい感想をいただきました❤

私は、最終的には
身体のケアもエクササイズも
自分でできる!
がベストだと思っています

 

 

なぜなら、よほどでないと
継続的にジムやスタジオに行って
維持向上させることは
難しいと感じているからです

 

運動好きな方はそうでないにしても
運動が必要な方ほど
運動する習慣や時間が
取れないのが現実😅

だからこそ、
自分の身体は自分で維持する術
がいるのです

もちろん、クラスに来て行うことで
得られる効果は沢山あります

それに加えて
自分で維持する術を持つこと
身体と心に安定感を与え

その結果
その身体と心を持って
様々なことにチャレンジできる
と信じているのです

 

次回は9月、10月ごろに
また開催したいと思っています。

 

また、からだバー®︎の
ベーシックな動きを身につけ
自分でできるようになる講習会を
9月に予定しています

 

近々に告知しますので
是非、一緒にからだバー®︎で
強くしなやかな身体を育みませんか。

公式HPから詳細をご確認くださいね🎶

https://karadawork.jp/training/karada-bar/

では、では👋

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

骨盤ケア×呼吸法×色彩心理
身体と心を整える

ボディカラー®︎メソッド

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ボディカラー®︎メソッドとは
https://yumeblo.jp/yuko/body-color

 

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