「美」に貪欲な女性だから~Vol.2~

【Vol.399 】

今から10年前、
私は全く自分の身体のことを
知りませんでした

だから、身体の不調がありました
生理痛、生理不順、、、
薬を飲むのは嫌だから

生理前から生理が終わる10日間
月の3分の1は不快な日々を送っていたのです

これから何十年
こんな思いをするのか?

そこで出会ったのが
骨盤を中心として
身体と心を整えるもの

 

これが私を劇的に変えていったことは
間違いありません

 

だから、もし今
身体の不調や悩みを
抱えている方がいたら

少しでもその負担から
解放されて欲しいと思うし、
楽になって欲しいなと
思っています

 

昨日の実技指導は
骨盤の仕組みや役割を
できるだけわかりやすく

スライドや持参いただいた
タオルを使って

自分の身体と向き合ってもらう
時間を多くしました

 

目に見える筋肉と違って
コントロールすることが難しい
骨盤底筋群

でも、少しずつ伝えていけば
みなさん自分の身体と向き合って
本来持つ力を引き出して
感覚をつかめるようになる!

 

大人は頭脳で理解できるから
まず、仕組みを伝えて
そのあとに具体的に
どのようにコントロールするか

を伝えることで
わからなかったことが
わかるようになります

あとは日常での習慣づけかな

ちなみに

トイレに行った時に「膣」をキュッと締める
バスや電車の座席で坐骨同士を寄せるように座る
骨盤底筋群をイメージして縦と横から力を集める

 

とにかく意識とイメトレが重要です!!

すると

姿勢が美しくなったり
内臓が活性化されてお通じがついたり
下腹が引き締まったり

と、嬉しいことがついてくるのです🎶

そして、
美しさとは
その人が持つ機能がきちんと使え
その人らしさで満たされていること

会場には、

 

先生覚えていますか〜?

 

って駆け寄ってくださる
前スタジオのメンバーさんや

 

昨年も来たのですが
今回も先生が講義されることを知っって

 

と嬉しいお声がけをいただきました❤️

すっごく、すっごく嬉しかったです!!

 

今回、このような機会をいただき
心から感謝しています

これからもこのような取り組みを
各地でさせていただけたらと思いますし
もっと多くの女性に

大切な身体のことを
お伝えしたいと思っています。

私の講義風景はまだ手元になく、
今日は画像なしで失礼します🙏

 

今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました❤️

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