【Vol.421】
40代女性の身体と心の不調を改善！
身体×呼吸×色彩心理で
トータルケアを伝える
ボディカラー®︎メソッド創始者の
山田祐子です
今日はベストブレインウェルネスアワード
男性部門に2次審査にきています
先週に引き続きなんですが😅
男性と女性ではこうも違うものか！
と言うくらい雰囲気が違います
まぁ、当然ですね
男女の骨盤の構造も脳の使い方も
真逆ですから〜
でも、最近は左脳型の女性や
骨盤が緩まない女性も多いので
男女の差は埋まりつつあるのかもしれません
私はよく
落ち着いていますね
とか
品がありますね
（素直に嬉しい🎶）
とか
言われます
きっとそれは、
急いだり、バタバタしている
仕草を見せないからだと思います😅
内側ではバタバタしていてもです
常に忙しいからこそ
忙しい感じを出さないように
訓練してきたのかもしれません
結果、
緩められない、、、
そんな時が私にもありました
真面目な人や頑張る人ほど
脱力する、力を抜くと言うことが
頭ではわかっていても
なかなか身体が言うことを聞かない
ってこと多いと思う
常に力が入っていて
力が入っていることさえわからない
そんな状態に
なっているのかもしれませんね
力を抜くって
力を入れることの３倍時間がかかる
だから、
ゆっくりゆったりすることが必要ですね
例えば、こんな工夫はどうでしょう？
-
いつものマグカップを少しおしゃれなカップ＆ソーサーに変えてみる
-
いつもより時間にゆとりも持って景色を見ながら歩く
-
公園でただぼーっとする
リラックスしたいときは、ベビーピンクは最適です ふわっと緩みます
心からリラックスする場所や
身体と心が解放されることを
積極的に行ってみる
今では、自分の心地良いテンポが
見つかったので
以前のように
緩められないということはなく、
なく、、、
というよりは
そうなったら対処の仕方を知っているから
随分と楽になりました
今、私の最高のリラックス方法は
仰向けに横たわり
このCDを聴きながら
深く息を繰り返すこと
すると
身体が緊張しているところがわかり
そこに意識を向けていくうちに
どんどん身体が床に沈んでいく感覚
そう、バターが溶けていく感じです
ということで
本日こちらのCDを発売しました！！
すでにご予約をいただき、うれしい限りです❤️
是非おやすみ前や
リラクゼーションタイムにご活用くださいね
ご購入はこちらからできます！
11/28まで送料無料とさせていただきます
