先手必勝!不安定な気候を乗り切る法

【Vol.613

”骨盤ケア” ”色彩心理” ”言葉”を通して、
あなたの魅力を引き出し、高い志へ導く
ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。
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昨日も、異常な暑さに💦
きっと誰もが一抹の不安を
いだいたのではないでしょうか?

5月にして、この気温は
ちょっとまずい!

何がまずいかって、
まだ心も身体も準備が整っていないから
まず、緊張が半端ない💦

何ごとも急は、ダメージが強いですよね。

気温が7度以上変化すると、
自律神経のバランスが
乱れるとも言われているので、

出来るだけ、深い呼吸を心がけて、
早い段階から暑さ対策をしてください。

昨晩は、豚しゃぶに梅肉を添えて食べました。

 

また、
トマトもこの時期はとても美味しく、
身体を酸性から守るのでおススメです!

今、からだカラー®︎のクラスでは、
梅雨の対策として、
脇腹をしっかり伸ばすことを
意識して行っています。

脇腹の柔軟性は、呼吸器を整えて
緩められる身体を手に入れることができます。

緩める、って簡単なように思うでしょ?
実は緩められない女性、多いんですよ!

緩めるっていう概念がない😅

本来女性は緩むことで発散し、
そこから引き締まる力を発生させるので、

緩められない=力が出ない

という構図が成り立ってしまいます。

そこで、毎晩簡単に出来る体操は、
手足を天井に持ち上げて、
ぶらぶらするだけ!

手首、足首を細かく振ります!

力を抜く体操です。

是非やってみてください。

これができたら、
次は脚のラインを整える体操を‼️

日常に取り込むことこそ、
美しさを保つ秘訣です。

週明け、月曜日!
今日もステキな一日を🌹

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