風通しの良い身体を手にするためには

【Vol.667】

四季折々に順応する身体づくりと、
色彩心理を通して、
女性が自分らしく、美しく輝く世界を創る

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

今日から我が家は夏休み

家族でこんな自然を歩きたい

早いですね〜
あっという間です。

お休みは
主婦にとって
お休みではない🤣

でも、どこか
のんびりムード

そして兄妹の会話が増えるので
賑やかで楽しい我が家です🎶

しかし、今日は蒸し暑かったですね。
もう、ドーッと重たい空気で
何もしたくない。

そうなると、、、
ますます悪循環になります。

ゼラニウムのエッセンシャルオイルでディフューズして癒しました。

そんな時、
肋骨周りをほぐすし
脇腹を丁寧にストレッチすると
いいですよ🎶

湿度で、呼吸がしづらくなるので、
肋骨(肋間筋)の反応をよくして、

呼吸の質を高めると
楽になります。

その上で、体側をじんわりと伸ばす!
体をバナナのようにしならせるイメージで
伸びてみましょう!

 

ただ、ストレッチも
自己流だと伸びている感覚や
目的としたと部位が伸びないことも。

そこで、これ!!!

バーを両方から引っ張り
上下に引っ張りながら体側を伸ばします。

ツールがある良さは、
動作が再現しやすく
効果を実感できる点です。

私のクラスは
最初にからだからー®︎のクラスで
体の左右差を調整するので、

さらにからだバー®︎の効果が
引き出しやすいのです。

それぞれの心地よさを
実感していただけます。

身体を本来の状態に整え、
からだバー®︎でしなやかさと
筋力やバランス感覚を養う。

ぜひ、体験いただきたいと思います。

 

 

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