【Vol.677】
ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。
最近、新規の方が増え続けている
地元のクラス🎶
今日のレッスンで、
先生！ついに、私もバー買いたいです‼️
とニコニコしながら言ってきた。
あー、やっとですねー💓
と言うと（笑）
毎日少しでも、習慣にしたいから！
嬉しかったなぁ。
衝動的に買って、
使わなくなってしまうより、
本当に必要だと感じ、
生活習慣に取り入れるために
購入というアクションを
取ってくれたことが🎶
さて、この習慣について
続けることって簡単じゃないよね！！
今日のクラスの前にも、
みなさんがこれは続けている！
ってことなんですか？
って聞くと、、、
寝る前に腹筋と背筋をしています！
痛みが出ないように
これだけはテレビを見ながらやっています！
クラスで教わったことを少しずつ、、、。
うん！素晴らしいです。
私も身をもって感じているけれど
毎日続けることって大変ね〜💦
だって、毎日一定のスケジュールで
動いているわけでもないし、
体調が悪いときだってあるし、
飲んで疲れてやりたくない時もある🤣
じゃあ、なんで続けるのか？
なんでそれをすることが必要なのか？
さらには、その結果、
どんな自分になっていたいのか？
私が思うに、
続けることって
自分との約束だと思うの。
決めたことに対して
その約束を守る。
誰のためでもなく、自分のために。
きっと、
そう言われてもね〜
って独り言が生まれそうだけど（笑）
習慣はある程度
強制しないとできません！！！
そして、明確な目的がないと
続きません！！！
例えば、
私がブログを毎日書いているのは、
自分の想いを伝えたい
誰かの役に立ちたい
ブログを書く時間は
自分の心の整理の時間でもあり、
ブログを通して、
リアルでは出会えない方と
出会うチャンスになる✨
そして、やっぱり
ブログを読んでくれている
クライアントさんに
情報や想いを伝えたい
これなんですね。
私はいつも続かない、、、
というあなたへ
- 誰のために
- なんのために
- どんな風になっていたいのか
継続した先の結果を
手にした自分をイメージしてみてね。
そして、時間が取れなかった時は
次の日に挽回すれば良いと思う！！
やり方は色々だけど、
自分との約束は
必ず結果を生んで
あなたが思う理想に
近くはずだから✨
さぁ、私もこれから
エクササイズの時間を
30分とります！！！
では、またね〜👋
【理念】
女性が自由に豊かに生き、
健康的で、美しくあることで
調和のとれた社会を創る
そんな世界を目指しています✨
