【Vol.851】

身体のトータルケアと色彩心理で
女性が本来持つ能力を発揮しながら
心身ともに健康的で、美しくあることで
自己実現と調和のとれた社会を創る

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

 

昨日あたりから、
すでにお仕事スタートの方も
いますね！

長い休みはうれしくもあり、

 

あー、はやく日常にもどらないかなぁ

 

なんて思いません？

 

わたしは思う‼️

 

ある程度の規律制は、
リズムを作ってくれるし、
バランスがとりやすい。

 

そうそう！
日常といえば、

年末年始、
わたしは超非日常を過ごしていた🤣

 

昨年後半から、
なんだか重たくなった身体💦

 

お年頃もあるだろうけど、
大きな原因は、
働き方の変化だった。

 

デスクワークが多くなり、
体型が崩れてきていることを
ヒシヒシと感じていた。

 

そんな中、急に

 

ファスティングしよう！

 

って思ったわけ🤣

 

年末年始に。

 

結論から言うと、
満足した結果が得られた✨

体重は2キロ減
体脂肪率はほぼ変わらず、、、。

 

1番は身体が軽い！
これは当たり前！

それに伴い、
ウエスト、太腿、目の大きさまで、
見た目の変化はもとより、

 

感謝が溢れ出たと言うこと。

 

そして、
意外と意志が強いこともわかった🤣

 

想像してみてください。

 

私も主婦なので、毎食ご飯をつくります！
これも当たり前🤣

そして、簡単ではあるけれど
おせち料理もつくる！

味見をせずに家族に差し出すのは、
うーん🧐キャリアです。

一番辛かったのは、
12時から14時ごろ。

そんな時は、
ひたすら寝ていました🤣

 

晴れて、3日間が過ぎ
すこぶる快調🎶

 

複食は、大根スープから始めて、
お粥、野菜スープ
スムージー、クラムチャウダー

とワイン🍷🤣

この時点でアウト⁉️

 

ファスティング明けの
お食事は、全てが優しい味で
美味しかった！！！！！

 

そして、今日からは、
調整＆筋トレを入れていきます！！

 

なぜ私が年末年始に、
ファスティングをしたかったのか。

 

興味ある人だけ読んでね！

明日に続く🤣

 

このブログが、
あなたの豊かさの
一助となれば嬉しいです🎶

では、では〜