【Vol.852】
身体のトータルケアと色彩心理で
女性が本来持つ能力を発揮しながら
心身ともに健康的で、美しくあることで
自己実現と調和のとれた社会を創る
ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。
昨日の投稿から、
🎶ファスティングの方法を教えて！
🎶五感を研ぎ澄ませたいと思っているけれど、
🎶なかなか一歩踏み出せない
🎶実は、祐子さんの投稿を見て、ファスティング中です
などなど、反響あり。
昨日の朝は、
玉ねぎのコンソメスープにして
お昼はご飯も食べました。
夜は、ドリンクと、、、
ちょっとだけ甘いものを🤣
でも、これは食べませんでした。
さてさて、
ファスティングには、
いろんなやり方があって、
私も紹介されて、
こちらに即決したの！
購入サイトはこちら
本題の、なぜ2019-2020の境目で
ファスティングをしたのか？
本当は3日からにしようかな。
年末年始の「あれ」を食べてから
と思っていたのだけれど、
ふと、
あ、それじゃ私にとっては意味がない。
12/31-1/1に変わるこの時にやろう！！
と、
妙に変なこだわりが出てきたわけ🤣
ということで、
前日から少しずつ食事の量を減らし、
3日間、ドリンクとお水だけ。
（あ、元旦は、お雑煮のスープだけ少し飲んじゃった🤣）
身体に起こった変は
- 腸がギュルギュルとずっと鳴っていた
- ウエストから先に細くなった
- 尿の色が透明になった
- お昼過ぎはフラフラした🤣
- 体重2キロ減
- 体が軽いし、24インチのジーパンが入った🎶
ここまでは目に見える変化。
そして、
私が予想に反して体感したのは、
「感謝」の思い。
それは、何かを得られた！
ということの感謝ではなく、
ただ、ここに在るという
存在としての尊さ
だった。
日頃は、当たり前のように
食べ、活動し、排泄が起こり、
循環する。
世界には、
まだまだ飢餓で
亡くなる子どもたちの多い中、
日本という国で生きる私たちは、
「飽食の時代」を経て、
その恩恵と代償の二つと
向き合ってるように思う。
身体や心の声を聴くことは、
ここ十数年してきたけれど、
ここまで深く、
慮ったことがあっただろうか？
瞑想にも「食べる瞑想」
というものがあって、
以前に体験をしたことがある。
おにぎり一つを静かに
何も話さずに、
ただひたすらに五感を使って食す。
自然と感謝の念が湧き出るものです。
だって、口に運ばれるまでの工程や
また、口に運んでからも、
内臓がきちんと機能して、
日々を私をサポートしてくれるのだから。
今、ファスティングを終えてみて、
なぜ私はが年末年始、
みんながたらふく
ご馳走を食べる時期に、
チャレンジしたかったのかが
ようやくわかった気がする。
それは、自分を相反する環境において、
よりリアルに、より強烈に
食することへの感謝の気持ちを持つことを
知ることで、
日々の当たり前は、
「感謝の連続である」
ことを自ら得るためだったと。
私にとって、
初めてのファスティングは、
単なるでデトックスや、
体調管理にとどまらず、
心身を「空」（くう）すること。
身体にも心にも脳みそにも
空間・スペース・余白・ゆとり
を与えてくれた最高のギフトでした。
まぁ、これも、
終わってみたらってのもあるけれど、
やっぱり食べることは活力の源だし、
人生の楽しみのひとつよね！！
それにしても、
ファスティング中のおせち料理とか
ショッピングに行った先での食べ物の匂いとか
敏感なこと🤣
そして、
初の固形物はこちら！！
めちゃくちゃ美味しかった🤣
次の日はこんなものも！
ステーキのミディアムですが、、、 人生で初めての大きさっていうか小ささ🤣
もはや何かわからない🤣
ということで、
あなたがもし、
チャレンジしようと思うのならば、
きっとあなたに必要な、
大きなギフトが用意されていると思う。
体重が減ったとか、
肌の色艶が良くなったとか、
五感が研ぎ澄まされたとかは、
単なる現象です。
それよりももっともっと
深い意味のあることが
体験できるかもしれません。
また、時々やろうかな🎶
と思っています。
このブログが、
あなたの豊かさの
一助となれば嬉しいです🎶
では、では〜
