疲れた時の休み方

【Vol.916】

季節ごとのボディケアと色彩心理で
心身ともに豊かに美しく!
女性らしくしなやかに生きる

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

 

今日は子宮ガン検診の日だった。
33歳の時、子育てや身内の死など
身辺の環境の変化から
体調を崩した時があった。

 

 

もしかしたら何かあるのかも?

 

と思い、人間ドックにかかり
全てをチェックしてもらったことがある。

結果は、全て良好だった。

ではどうしてこんなに怠いのか。

検診の結果、
何かに不調があることがわかれば
もしかしたらスッキリしたのかも。

けれども、身体はまったく問題なし。
ということは、、、

 

 

そう、心の置き場がなかった。

ここ数週間、
あなたもそんな症状や
心の状態にあるかもしれない。

 

人は環境の変化や人間関係に
大きく揺さぶられるもの。

 

人の悩みの80%は、
これらによるものだと言われている。

そんな時に一番効果的だと思うのは、

休むこと

ベタだけど、休むことだ。

 

この休むという意味は
完全に全てを手放して
休むことに集中すること。

 

ああ、休んでしまった申し訳ない
頑張れない自分はダメだ
こんなことで寝込んでしまう自分を許せない

 

そんなことは一切思わず、
とにかく休むことに徹すること。

 

私もそうだったように、
罪悪感を抱えて行う行動ほど
実にならないものはない。

 

ならば、全てを忘れて
ひたすら寝る、休む

 

力を抜くことができる人は
力を入れることができる人

 

すなわち馬力のある人

 

本当の強さって、
このコントロールができることだったり
自分の心や体に素直になれる人だったり

どんな自分にもOKを出せる人ってこと
わたしもつい最近知ったの。

まだまだ先が見えない日々。
でも大丈夫!!

私たちはそんなに柔じゃない。

毎日ものすごいスピードで
進んでいるけれど
心はいつも穏やかでありたいよね。

そのために、
1日の終わりにほんの1分でも
自分に戻る時間を持って欲しいな。

今、ほぼ毎日、FBライブで
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