【Vol.919】
ボディケアと色彩心理で
心身ともに豊かに美しく！
女性らしくしなやかに生きる
ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。
今朝は、大切なクライエントでもあり
日本で第一号の、
からだカラー®︎1級指導者の昭世さんから
こんな素敵な写真が届いた！
軽井沢から〜。綺麗！
彼女は税理士×からだワーカー®︎✨
いつも私を支えてくれる存在。
忙しい中にも
ふと自然を感じる心の豊かさや
見た目によらず🤣豪快で
お酒も素晴らしく飲む🍻
ということで
私と相性が悪いわけがない🤣
そんな素敵な
ギフトを受け取った今日は、
久しぶりに、
娘たちとショッピングに🎶
GUで大人買い🤣 スモーキーカラー！左はアイスブルーなんだけど、、、 なかな良い！
今日は私なりの
ストレス解消法とケアを書きます。
コロナウィルスの影響で
外出も必要最低限。
なんだかふつふつと
外に出たい感情が高まり、
今日は時間を気にせずに
娘ちゃんたちに付き合った。
本来ストレス解消が得意な女性
買い物や美味しいものを食べる
いっぱい笑っていっぱいおしゃべりをする！
これでけで相当な発散になる。
豆腐ハンバーグでヘルシーに！
最近はおしゃれに意識が向き始めた
娘ちゃんたちのセンスや
テンポの良い会話を聞きながら、
女の子同士っていいなぁ
と目を細めた私。
仲良し姉妹❤️
3月、ただでさえ忙しい時期。
今年は大きな揺さぶりがあって、
子育て中のママは本当に大変でしょ？！
とにかく生活リズムが乱れるし、
3食作るの大変だし、
時間を持て余すから
やたらと食べ物を求めて、
ウロウロするし🤣
（それは私もある〜）
そして、太る（ ; ; ）
気分転換に、、、と言っても、
時間の制約はあるし
自由に使えるお金だって
それほどあるわけじゃない
そんなあなたに、お金もかからず、
ストレス解消になり滑舌もよくなっちゃう？！
それは、、、
あっかんべーをすること！！！
ただ舌を出すのではなく、
舌の根元から思いっきり
ベーーー
って感じで🤣
すると、、、
舌の裏側がめちゃくちゃ痛いと思うんだけど、
これが緩みを誘導してくれる。
一度ぎゅーっと力を入れて、
パッっと離すと体は緩むでしょ？
例えば、血圧を測るときに
圧迫して、ゴムを外したときの
あの感覚。
血液が一気に流れて、
ふわ〜ってなる。
あれもできない
これもできない
あれもない、これもない💦
とがんじがらめにならず
こんなことでもやってみてね。
結構、効きます。
さすがにこれは
ライブ配信できないので🤣
リアルにみたい人は、
いや、やり方を知りたい人は
オンラインレッスンに参加してね。
こちら回数を重ね、
いい感じになってきました。
（最初はバタバタで悲惨だったから🤣）
こんな感じで、呼吸法をモニタリングします。
お申し込み待ってます！！
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