【Vol.992】
ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。
40歳以降の子育てしながら
”好き”を仕事にしている
フリーランスに向けて、
女性を愉しみながら
たおやかに生きる方法を
お伝えしています。
今日は朝活2日目〜。
6時30分に目覚ましで起き、
携帯を見たら充電がほぼなく
まずは昼食のお弁当を作り
支度を整え、外に出ると小雨が。
それでも何が何でも
2日目で断念するのは
かっこ悪すぎる🤣
自分に対してそんな感情がわき、
昨日とは違うルートでウォーキング。
帽子もかぶっているので
それほど気にならず、
朝露の香りと新鮮な空気に
癒されながら歩き出しました。
今朝から小学校も再開したようで
少し心配そうな顔で手を引く父兄の姿や
サラリーマンが足早に
駅に向かう姿が見られました。
少しずつ日常を
取り戻しつつありますね。
さて、フリーランスで働くあなたは
自分の体のメンテナンスはいつしますか？
このブログは運動指導をする方も
読んでくださっていると思うのですが、
案外、自分のことって、
後回しになっていないでしょうか？
よく、
レッスンしかしていません💦
なかなか時間が取れなくていつも疲れています。
自分に合ったクラスがなく、また人の目が気になって、、、
そんな声を聴きます。
わかります〜。
家庭を持ちながら仕事をする
フリーランスの女性にとっては
時間のやりくりは大きな課題の一つ。
そして、
自分のプライベートな時間を
持つことができないことも
よーくわかります。
以前、私も環境を変えて
肉体改造をしようと
近所のスポーツクラブに
入会したのですが、、、
結局、クラブのわちゃわちゃ感と
自分が受けたいクラスが見つからず
続いたのはたったの3カ月足らずでした😅
あれほどスポーツクラブが好きで
居心地が良かったのに
今では、あの空間が
疲れてしまうようになっていたのです。
私が選んだクラブがたまたま
ということかもしれませんが、
ああ、
自分のプライベートな空間がないなぁ
とがっかりした体験があります。
それからは自分で
体を動かしたり、
メンテナンスしたのですが、
今回のコロナで多くの無料レッスンが
提供されていた中で
とあるヨガのクラスを受講したのです。
5日間、毎晩決まった時間に15分！！
これがものすごく良かった！！！
たったの15分で？
って思うかもしれませんが、
自分の為にたっぷり15分使うって
こんなに贅沢なことなのか
と思うほど
自分と向き合い体と向き合い
終わった後はものすごく
軽やかになっている。
もちろんその先生の実力と人間力は
いうまでもないでしょうが
決まった時間に動くだけで
一日が充実することを
身を以て感じたのです。
私は、経営者や人に与える
お仕事をする人こそ
体や心を十分に満たしておくことが
とても大事だと思うし、
自分だけの快適空間を持つことは
パワーを蓄えて、
またクライアントに還元するために
大きなエネルギーになると思っています。
そこで！女性経営者や
フリーランス、運動指導者の方向けの
オンラインパーソナルレッスンを
行います。
人に導かれて体や心を癒すって
本当にいいのですよ〜。
だから私も必要な方に対して
お手伝いできればと思っています。
案外と受け入れがなくて
困っている方多いと思うんだけどなぁ。
完全カスタマイズしたプログムを
オンラインにて提供いたします。
実はまだプランも何もないのですが🤣
1 クール3カ月として、
結果を出すことを軸において行います。
3ヶ月という期間は、
人の体に変化を起こすには
十分な期間です。
骨盤を中心としたケアと
筋力トレーニングをご提案し
マンツーマンで行うことで
より結果を出しやすく、
満足いただける内容を
提供します。
-
悩みや問題についてのヒアリング
-
ゴール設定
-
体の調整
-
筋力やバランス力の向上
-
ボディメイキング
-
セルフケア
このような流れで
最終的には「自分でできる！」
を実現させていきます。
忙しく、時間を大切にする
あなたへ。
身につけてしまえば
一生ものになる体の整え方。
お家にいながら
体改革が可能になります。
コンテンツのリリースは
6月中旬を予定しています。
興味がある女性経営者、
フリーランスの方、
お問い合わせくださいね。
