人生にはメンターが必要です。

【Vol.1096】

心も身体もたおやかに美しく!
身体のトータルケアと色彩心理で
自己実現と調和のとれた未来を生きる

 

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です

久しぶりに晴れた朝!!
最近は6時過ぎに起きて
朝のルーティンを実践中。

 

やることは3つ!

 

  1. 筋膜ケア&ストレッチ
  2. 呼吸法
  3. トランポリン🎶

これルーティン化しています。

 

するとどんなメリットがあるかというと
ただでさえ忙しい朝に
あれこれ迷っていると

あっという間に
時間が過ぎてしまう💦

 

だから、決まったことをする。
するとかえって
その日のコンディションがわかったり

 

体幹の安定や
呼吸の質の良し悪しもわかる!!
これはすごく大切なこと。

 

他人と比べることは
意味のないことだけれど
自分自身と比べるのは
とても大切ことだと思ってる!

 

最初はできなかったったことが
できるようになる

これがすなわち
「自信」につながるわけね。

 

さて、あなたは生きている充足感を
どんなことで感じているでしょうか?

 

先日の悲し訃報から
そんなことを改めて考えます。

 

私にも子育てや
人生がうまくいかない体験は
少なからずあって、

 

そんな時いつも襲われる感覚は、

いつも何か満たされていない感じがする
けれど、満たされた自分を
イメージできるかといったら
それもできない。

先行きが見えないことへの不安と
本当は何がしたいのか。

 

心の奥底では知っていても
周りを気にするがゆえに
怖くて「本当の感情」に
重い蓋をして生きてしまう。

 

そのうちに、その重い蓋に
押しつぶされそうになって
慌てて引き返してくる。

 

そんなことはたくさんあるよね。

 

いつも物足りなさを感じるのは
人から承認されることで安心したいから

満たされた自分がイメージできないのは
恐れの正体を知らないから

本当の本当は知っているけれど
一歩前に踏み出せないのは
感情を言葉にできないだけ

 

やっと、やっと
こうして整理することができたんだ。

 

先日の色彩セッションでも
自分の魂の成長のために
たくさんたくさん
動いているんだけれども

 

どれもこれも中途半端になってしまい
好きなことを仕事にできるのだろうか?
といったお悩みについて「色」を介して
メンタリングしました。

メンタリングで必要なことは
「聴く」と言うこと。

 

どんなに時間がかかっても

 

つまり、、、こう言うことでしょ

 

とか言わず、
本人に十分に考えさせて
悩むことを悪とせず、

 

硬く閉じた口元が緩み
勇気を振り絞る体験を通して

 

振り絞るように伝えてくれた言葉こそ
自ら前に進む原動力になる。

 

私の体験からも
色彩セッションのクライエントからも
言えることは

 

充足感を感じながら生きるために
必要なことは

 

  1. これまで自分がしてきた努力を受け入れる

  2. 恐れの中身を整理する

  3. イメージはを言葉にする

  4. 共に走ってくれる人(メンター)を見つける

 

一つもでいいから
やってみてほしいな🎶

先日のクライエントの感想を❤️

 

色々腑に落ちまして、気分がすっきりしました。なかなか思うように出来なくて迷っていたことに対して、教えることよりは先生があなたは創作家タイプではないかと仰ってくださった際に、ああそうかもしれないと腑に落ちました。

今回もお忙しい中、ありがとうございました。そして、一緒に解決策を考えてくださってありがとうございました。1年後になっている自分の姿を想像しながら、今出来ることを頑張って行ければと思います。

 

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