過去に囚われた自分の枠の超え方

【Vol.1118】

心も身体もたおやかに美しく!
身体のトータルケアと色彩心理で
自己実現と調和のとれた未来を生きる

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です

 

本当はこんなことをしたいけれど
なかなか勇気が出ない
私には無理なんじゃないか、、、

 

そんな風に思ってしまうことって
ないかな?

人は人、、、

と思っていても
どうしても誰かと比べてしまったり
どうにもこうにも
動けなくなってしまうこと。

あるよね?

 

今日は、あなたの行動を阻む
心のブレーキをどのようにして
外していったらいいのかについて
お話ししますね。

なぜ、このテーマを選んだかというと
2021年は大きな転換期を経て
実働する年になると思っていて

 

このタイミングで
あなたが長年持ち続けた
フレームを変えることで
新たな行動に繋がると思ったから。

 

しかし、このフレーム
なかなか外すことが難しいのも事実💦

あなたは
リフレーミング
という言葉を聞いたことある?

リフレーミングとは
その枠組みを外して
違う枠組みで見ることを言うんだ。

 

このリフレーミングは
行き詰まっているときや
ネガティブになっているとき
良い効果をもたらしてくれるんだよね。

 

例えば、

もう時間がない💦

と思うのか

 

まだ時間がある👍

と思うのとでは
全く違う行動をとるはずなんだよね。

 

ついつい、
固定概念にとらわれがちだけれど

 

同じことでも
捉え方によって
意識的に変化させるのが
リフレーミングなんだ!

 

詳しくはこちら

本当はこんなことをしたいけれど
なかなか勇気が出ない
私には無理なんじゃないか、、、

 

これはまさに
これまでの過去の経験や
失敗を恐れるが故に

 

作り出した誤ったフレーム

 

 

この無理なんじゃないか、、、

と言うフレームを

 

もしできたとしたら💡

 

に変えてみるだけで
表情も声のトーンも
頭の中に描くビジュアルも
全く違うものになるんだよね🎶

 

私は5月以降
こんなことばかり考え
トレーニングを受けた結果

 

長い間、解決できなかったことや
ちょっとしたことで
ストレスを溜めていた自分と
さよならすることができ、

 

随分と生きやすくなったんだよね!

 

あなたも是非、

もしできたとしたら💡

と言う言葉に変換し、
まだ形のない未来を想像してみてね。

想像するのはタダだし、
自由なのだから!

 

あなたの人生は
いつでも調和の中に

さぁ、
ビューティフルステートを生きよう!

 

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