【Vol.1124】

心も身体もたおやかに美しく！
身体のトータルケアと色彩心理で
自己実現と調和のとれた未来を生きる

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

 

年齢もあるのでしょうが、
少し前までは疲れが取れなかった、、、

コロナ以降、
身体の疲れ、精神的な疲れ、
オンラインのことも、

原因は色々あるだろうけれど
お昼寝が習慣だった私。

 

それがこのセミナーをうけてから、
体力や睡眠の質があがったのです！

今日は前日講習を終えたばかりの
呼吸セミナーで私が得たことを書きますね。

無意識にしている呼吸こそが、
人生に大きな影響を与えていることを
知っていますか？

呼吸の質が人生を変える！

まさにです！！

オリジナルメソッド、からだカラー®︎は
3つの呼吸法をしているんだけど、

実は私、、、
自然な呼吸とはどういうものなか
を知らなかった。

 

それは、この講座を受けてから
知ったことで、
なんと恥ずかしかったことか💦

 

参加者は、アスリートや
サッカー選手をみている
トレーナーだったり
理学療法士さんだったり、、、

 

でも、全く違和感なく、
すっと溶け込めて
何よりも講師の人間力と
内容が実践的でとても良かったんです！

 

講座中、常に言われていたのは

 

1. 肋骨を閉じて下に下ろす

2. 吸う息より、吐く方を細く長くする

3. 肋骨を絶対に動かさないで〜！！🤣

私は自覚もあったけれど
相当に肋骨が開いているタイプで

肋骨を下に下げるだけで、
体の厚みがなくなり、
スッキリして見える🎶

 

そして何よりも体が楽だし
お昼寝もしなくて良くなった！

 

呼吸の質が人生を変える！

 

あなたもまずは1分間、
自分の呼吸数を測ってみてね。

意外と浅い呼吸をしているかもね。
それが、このセミナーを受けると
すごいことになります！！

まだまだ会得していないので、
続けていきます〜。

興味が湧いた方、ぜひ！！