今からが勝負!涼しい体づくりのためにすべきこと

【Vol.1345】

身体とこころの調和をもって
自分らしく人生を愉しみ
美しくたおやかに生きたい女性の
チャレンジを応援し続ける

ボディカラー®メンタリストの
山田祐子です。

 

毎日、朝がスッキリ
起きられるわけではない🤣

理想はスッキリ起きたい
だけど、だんだんに
そうもいかなくなって来ました〜。

 

朝起きた時の腰回りの感覚や
股関節の感覚も
少し前よりか変化して来ました。

 

だからこそ、より
身体を労わり、
なるべく癖を取り除いて

 

快適さを保つことが
大切ですよね。

 

私がお伝えしている
ボディカラー®︎メソッドは
身体のエネルギーラインと
そこに紐つく「色」をイメージして

 

セルフメンテナンスを
していくもの。

 

だから、オンラインでも
全く支障なく、
むしろ、オンラインの方が

 

フレームがあるだけに
動作観察がしやすいのです。

 

さて、
あなたは夏、暑い時の姿勢って
どんな感じになっていますか?

 

 

暑〜〜〜〜い

 

って
こんな感じになっていませんか?

 

実はこのだら〜とした姿勢こそ
暑苦しい身体へと導く事になります。

 

夏は(冬もですが)
下腹を引き締めておいた方が
むしろ涼しい身体で
いることができるのです。

理由は3つあります。

  1. 下腹を引き締めることで身体にスペースができるから

  2. 骨盤の位置が正されることで呼吸がスムーズになるから

  3. 肋骨の動きが自由になることで放熱しやすくなるから

 

私たちがやってしまいがちな

 

あぢ〜💦

 

っていうポーズは
自ら暑苦しい姿勢を
作ってしまうのです。

 

イメージとしては
夏に和装をして楚々と歩く女性✨

涼しげで凛としていて
美しいですよね✨

骨盤を立てるって
本当に大切なことなんです🎶

7月のテーマカラーは「赤」
力強く生きるためのエネルギー。

 

そして関連部位は
「骨盤底筋群」です。

 

骨盤底筋に力を入れるときに
「赤」色をイメージすると
引き締めやすく
力が入りやすいですよ。

 

身体に与える色の影響は
まだまだ一般的ではないのですが、
やってみると殊の外
実感できるのではないでしょうか。

 

骨盤を本来の状態に正し
色とからだの関係をイメージしながら
セルフで整えるボディカラー®︎メソッドは

オンラインボディワークにて
体験できます🎶

詳細はこちら

身体をニュートラルに整えて
身体と心を統合する時間こそ
あなたらしくいるために必要なことです。

ぜひ、一度ご体験ください。
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無料体験記希望とメッセージをくださいね。


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