体調のバロメーターを持ってる?

【VOL.1368】

40代以降の女性の快適ライフを
骨盤ケアと色彩心理で応援する
ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

 

身体とこころの調和をもって
自分らしく人生を愉しみ
美しくたおやかに生きたい女性の
チャレンジを応援し続けることをミッションに
活動しています。

 

初めての方は
こちらのプロフィールを
ご覧ください。

 

あなたは自分の
体調のバロメーターを
持っていますか?

今年の2月、
長いおつきあいの
クライエントさんからの紹介で、
Yさんと出会うことができました。

Yさんはレッスンの後に必ず
私に感想を添えたメールを
くださるのです。

運動習慣もなく
とってもシャイな彼女。

けれど、感性が素晴らしく
自分の体への好奇心も素晴らしいと
思った私は

毎週彼女とレッスンをすることが
とても楽しみでした。

ある日のメールです。

受講ごとにメールで感想を書くのが私にとっての
健康観察のような役割になってるのかも、と気が付きました。
自分の「良い変化」に気づくと嬉しいですよね。
私は自分の感覚に鈍い方だったかもしれません。
ボディカラー®︎始めて数カ月は体の感覚の変化がすごくて驚きました。
それだけ私の体の状態がマイナスに振れていたんだと思います。
マイナスからゼロに戻す、そこから始めようと思ったんですよねー。

 

多くの役割と責任を持つ女性は
なかなか自分の時間を
持つことさえできませんよね。

私はこのメッセージをいただいて
涙が出るほど嬉しかったんです!!

なぜかというと、
健康を失ってからでは
どんなに優秀な方でも
どんなに活躍している方でも

 

結局は活動ができなくなって
周囲もとても
悲しい思いをするからです。

 

私の母がそうだったことで
リアルな体験をしています。

 

女性だからというわけではないけれど
女性が病気になるということは
家庭の陽がなくなる
とこということなんです。

だから、私は少しでも
自分の体をケアする時間を持って

今の体の状態を
自分でキャッチできる力
とても大切だと思うんです。

時間がない
忙しい
わかっているけれど
なかなか実践できない💦

 

とてもよくわかります。

 

そこでお勧めしたいのは
夜寝る前にベッドの上で
膝を立てて脱力しながら左右に倒すこと。

 

これだけでも
寝ている間の修復力は変わってきます!!

多くの人は、

あれもこれしなきゃ💦

と思うから挫折してしまう、、、

 

そうではなくて
心地いいと思うことを
日々積み重ねて欲しいなと
思います。

与えられた体を
どう慈しみ扱うかは
あなた自身にかかっているのです。

 

ぜひ、夜寝る前に少しでも
行なってみてくださいね。

では、では〜

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