秋の身体は心地よさを感じて

【VOL.1400】

骨盤ケア&ダイエットを通して
40代以降の女性の
快適ライフを
応援する

素敵な骨盤ダイエットの専門家
山田祐子です。

 

女性が自分の身体(骨盤)を知ることで
不調や痛みから解放されて、
バランスの良い素敵な人生を
生きる
お手伝いをしています。

 

初めての方は
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本日のクラファン🎶

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9/26まで引き続き活動します!
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⬇️⬇️⬇️

ここ数日は
心地の良いお天気が続いています。

昨日の満月から
明日は秋分の日ですね。

 

興味程度ではありますが、
数年前から「月」のリズムが
身体に大きな影響があることを知り、

 

季節に加えて「月のリズム」を
意識するようになったら
なんだか色々のことの流れが
わかるようになりました。

 

特に秋は、
体も心も満ちる時期。
心地よさを感じるには
絶好のタイミングなんです!!

 

 

今日はその心地よさとは
どんな感覚なのか。
それをキャッチする方法について
書いてみようと思います。

 

そもそも感覚とは
ものすごく個体差があるので
とても難しいのですが

私がクラスでお伝えしているのは

体が「ふわふわ」って軽やかな感覚
呼吸がスムーズに流れる感覚
関節の動きが滑らかな感覚

これはやはり
少しの訓練が必要ですね。

 

ボディカラー®︎のクラスでは
筋膜調整
呼吸法
骨格調整

を行います。

これだけなら様々なエクササイズでも
行っているでしょう。

 

そこに加えて、
「色」をイメージすることで
体をの主要な場所(チャクラ)を意識して
身体を丁寧に整えていきます。

特に今月はオレンジ
関連部位は丹田です。

ここは意思決定の場所です。
下腹がだぶつくと
思考も優柔不断になるので
気をつけましょう!

 

明日は、この大切な丹田を
引き締めるための方法について
お伝えしますね。

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