尿もれで悩んでいるあなたが真っ先に知るべきこと

【VOL.1406】

骨盤ケア&ダイエットを通して
40代以降の女性の
快適ライフを
応援する

素敵な骨盤ダイエットの専門家
山田祐子です。

 

女性が自分の身体(骨盤)を知ることで
不調や痛みから解放されて、
バランスの良い素敵な人生を
生きる
お手伝いをしています。

 

初めての方は
こちらのプロフィールを
ご覧ください。

 

空気が乾いて
気分も体調も良い日々です。
今朝も朝のクラスで体を整え、
週が明けました!

 

今日は女性のお悩みの中でも
ちょっと繊細な
「尿もれ」について。

 

もちろん私も体験者です。
私の場合は出産後に
しっかりと体験しました。

 

ショックですよね〜💦

でも実は尿もれの体験者は
20代から70代の女性に調査したところ
平均2人に1人

もう一度言います!
平均2人に1人です。

体験者であれば分かる話ですが
尿もれは生活や
行動範囲を狭めてしまうし

 

何よりも、
ご自身が嫌な思いを突きつけられる。

 

だから!学び習得する必要があります。

 

昔の日本人は経血をコントロールしていて
強さだけではなくしなやかさがあるからこそ
コントロールできていたんですね。

 

昔の生活様式や文化
日本人の所作や姿勢が

 

骨盤底筋群のしなやかさを
維持するために役立っていたことは
間違いありません。

私のクラスは
骨盤や骨盤底筋群にフォーカスして
身体のベースを整えるボディカラー®で

 

全ての基本は
骨盤底筋群にあることを伝えています。

そこで最初に行うのは、
骨盤底筋群のありかを探します(笑)

模型で骨盤を見せたり
実際に動いてみて、

https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/menopause/246071/

この場所だよ〜

 

って言い続けてもう14年になる🤣

昔よりずっとずっと
知る人は多くなったけれど
自分でコントールできるかどうかといえば
多分使えていない。

 

今、このめちゃくちゃ大事な場所や
コントロールの仕方を
動画にまとめているので

え!!私知らない💦

 

って人は
是非手にしてほしいなぁ。

尿もれでお悩みのあなたが
真っ先に知るべきことは

 

1. 骨盤底筋の場所を知る
2. 重力から解放した場所で負荷をかけずに感覚を高める
3. 呼吸法で骨盤底筋群の弾力を取り戻す

 

また動画が仕上がったら
お伝えしますね。

もちろんオンラインボディワークでも
あなたを健やかにあなたらしく歩めるよう
サポートします。

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