運動ができなくても、〇〇は磨くことはできる!

【VOL.1416】

骨盤ケア&ダイエットを通して
40代以降の女性の
快適ライフを応援する

素敵な骨盤の専門家
山田祐子です。

 

女性が自分の身体(骨盤)を知ることで
不調や痛みから解放されて、
バランスの良い素敵な人生を
生きる
お手伝いをしています。

 

初めての方は
こちらのプロフィールを
ご覧ください。

 

今朝は今年一番の冷え込みに。
寒くなると
お布団から出づらくなりませんか〜?

 

もう少し〜

と言いながら気がつけば💦

今朝はお弁当作りパスして
ゆっくり寝ていました。

というのも、昨日は
朝から6時間、動いたり講義したり
なかなか充実していたので
あえてお休みをとりました。

 

長年お伝えしていること
ではありますが、
改めて私自身も歳を重ねると
他人事ではない「病気」のこと。

 

40歳を過ぎれば、
大なり小なり何かしら出てきます。

たとえそれが
「病気」ではないにしても
違和感として
身体からサインを送ってきます。

 

あなたはそんな
身体からのサインを
どのように受け止めていますか?

お伝えしたいことは

感覚を磨こう!

ということです。

感覚=センスですね。

 

こうして聞けば、
装うことをイメージする方も
いるでしょうが、

 

外面のセンスではなく
身体感覚や自分が

今どう思っているかといった
内観するセンスを持とう
ということです。

 

では、その感覚=センス
どうしたら身につくのかといえば

自分の体の仕組みや機能を知ることです。
専門家になるのではないのですから
細部にまで知る必要はないですね。

けれども、女性であれば
女性ホルモンのことや
年代別に体がどう変化するのか

そういった知識は
持っていた方が良いのです。

誰しも、怪我や病気をして
初めて健康のありがたさを
知るわけですが、

できれば健康を失う前に
知っている方が良いに
決まっていますよね?

 

今は情報を取ろうと思えば
いくらでも手軽に簡単に取れる時代。

誰にでもある程度の情報は
手にすることができるのです。

そんな時代なのに、
自分の体のことを知ろうとしないのは
とてもとても残念ですよね。

私は未だ大きな病気はしていませんが
母を癌で亡くした経験から
体への意識を強く持つようになりました。

そして、母(女性)が病気になると
たちまち家庭は大きく
揺さぶられることになります。

だからこそ、日頃から
自分の体への意識を高めて
変化する体を受け止めて

年齢にあった運動やケアを
した上で自分らしく生きていく。

 

そんな生き方、あり方を
これからもお伝えし、
発信していきたいと
思っています。

 

健やかで豊かな生活の一歩は
自分の体を知ることから!

改めてそんな風に思うのです。

ボディワークと色彩メンタリング技術で
あなたを健やかにあなたらしく歩めるよう
サポートします。

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