アラフォー女性の超危険な〇〇とは

【Vol.1488】

【骨盤ケア×呼吸×色彩心理】
色で体と心を整える専門家
山田祐子です。

プロフィールから
人生ストーリー描いています。
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ボディカラー®メソッドとは
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今日は久しぶりに外出〜(笑)
もう、15年以上のお付き合いで
まるで家族!!

まつ毛のお手入れに
行ってきました🎶

最近黄色がきになる私ですが、
どこからともなく春の香り
フリージア大好きです!!

春はたくさんのお花が楽しめて
今からとっても楽しみ🌸

さて、今日は
特別具合が悪いわけでもないけれど
どこかいつも快適じゃない

そんなアラフォー特有の症状を
どう和らげるかについて書くね!!

こんな症状ないかな?

✅なんだかやる気が出ない
✅いつも違和感を感じる
✅イライラしやすい
✅感情の起伏が激しくてコントロールできない
✅すぐに涙が出てしまう

こんな症状ないですか?

いわゆる不定愁訴というもの。
きっと何かしら当てはまることって
あるんじゃないかなぁ。

超危険!!ついつい見ないことに

不定愁訴には人によって
本当に様々な症状があるのだけれど
アラフォー女性はこの症状を

みないこと

にしてしまう
ケースが多いのよね💦

ついつい忙しさを理由に
なかったことにしてしまう。

これ!超危険!!!

せっかく体が
サインを出してくれても

そのサインを
受け取る力がなければ

より状態を悪化さえてしまう
可能性があるの。

体はお利口なので
一度治るのだけれど、

次の限界値を迎えると
さらに悪化して
表面に出てくるんだよね^^;

母が残した教訓

私の母は健康が取り柄で
本当に明るくて
元気だったんだけど、

48歳ごろから
常に倦怠感があって
そのことを更年期のせい
にしていたのよね。

実は、肝機能が悪く
結果、肝臓がんで亡くなったの。
52歳という若さでね。

女性の40代後半から50代って
人生の中で一番いい時期
だと思うんだけど
(特に今はそれが加速したわね)

健康を失うと全てを失う
と言っていいくらい
ダメージは大きいもの。

だから、自分の体を理解して
メンテナンスする必要があるのよ!

まずはリラックスする方法を手にしよう!

では、具体的に、
まず何をしたらいいのかって
簡単!!

体がリラックスするように
骨盤を整えることです!!

整え方の一番簡単な方法は
仙骨を
ゆっくりさすること!

ここは、副交感神経が
優位になる場所でもあり、

生理痛や生理不順、
更年期障害やそれに伴う
不定愁訴にも
効果的な場所なんだよね。

 

なんて万能!!!

案外知らない人が多いから
一度やってみてほしいなぁ。

仙骨をさすると
体の中心から全身に
温かさが広がるようになり
自律神経のバランスが整うよ!

この時代だからこそ、オンライン🎶

オンラインボディワークでは
アラフィフ女性の体のケアを
季節ごとに
丁寧にお伝えしています。

春に向けて
不調を少しでも取り除き
健やかな日々を過ごしませんか🌸

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