鈍感な身体を刺激する方法

【Vol.1495】

【骨盤ケア×呼吸×色彩心理】
色で体と心を整える専門家
山田祐子です。

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人生ストーリー描いています。
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ボディカラー®メソッドとは
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今日は満月で一粒万倍日✨

すっかり月のリズムと
身体と行動が一致するように
なった気がする。

風はまだ冷たいけれど
我が家の庭で美しく
春を告げてくれる

しだれ梅の蕾が
色濃くなってきた!

そうなると、
硬くなっていた身体も
ゆっくりと緩み出し
春の身体になっていくよ!!

今日は骨盤リズムについて
お話しするね。

あなたの骨盤、反応してる?

骨盤リズムって知ってる?

例えば、朝は引き締まり
夜は、リラックスモード

冬は引き締まり
これから迎える春は緩む

自然のリズムに呼応するように
骨盤もわずかながら反応しているの!

骨だから動かない
骨盤は安定する役割があるから
靭帯で囲まれているから
骨盤は動かない!!!

本当にそうだろうか?

構造上はそうでしょう。
ただ、そればかりではにことを
私は自分の身体で実感してきた。

 

この微妙な反応は
生きている人間は
持ち合わせているし、
持っていたいものなんだ!

身体の感度を高めるためにやること

なぜ、鈍感になってしまうのか。

それは様々に自然のリズムが
崩れているから!

かと言って
日の出と共に起きて
日が暮れたら寝る!

なんて生活はできません🤣

ならば、
身体の感度を高めるために
やることがある!

①いつでも身体に触れる
②身体の快の状態を知る
③ケアを習慣化する

その為には
自分に意識を向ける
静かな時間を持つことだよ。

 

3分でもいいから
自分の身体と心に寄り添う時間

鈍った感覚を目覚めさせ
本来もっている
感覚を取り戻していくよ。

実はダイエットやトレーニングの成果は
この感覚を身につけることから
始まる。

オンラインコミュニティでは
そこをじっくりと伝え
自立する女性をサポート✨

 

あなたの身体は鈍感ですか?
それとも感度の良い身体ですか?

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