モヤモヤが生まれた時の処方箋

【Vol.1519】

【心から自分を認められる人をふやす】
ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

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40代からの女性に向けて
骨盤ケアと色彩心理で
心から自分を認められる
ようになる
方法
お届けします

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人生ストーリー書いています。
こちらから

山田祐子オリジナル
ボディカラー®メソッドとは
こちらから

日々生活していると
たくさんの情報がありすぎて
モヤモヤすることってないかな?

それは仕事でもプライベートでも
子育てでも起きること。

モヤモヤ、、、

そのまんまだけれど
得体が知れない、よくわからない
だから気持ちが悪いわけね。

そんな時、
どう対処したらいいのかについて
書くね。

モヤモヤしている人に共通すること

基本、私も迷い多きアラフィフ🤣

いい歳なんだからさぁ〜

とツッコミを入れたくなるんだけれど
モヤモヤが消えないことってあるよ。

色彩のセッションをしてると
このモヤモヤを抱えている人が多い^^;

だからセッションを
受けに来ているんだけれど

私がいつもアドバイスすることは

頭の中にあるものを
一旦紙に書いてみては?

という簡単なこと。

だけど!案外していない人が多いし
私もモヤモヤを引きずっている時は
紙に書いて整理できていないことがほとんど。

モヤモヤ解消の効果的な方法とは

ただ紙に書き出すだけでも良いけれど
描き方ってあるんだよね。

それは

  1. 紙(A4)を横にしてその紙を3分割する
  2. 一枚に一つの課題を決める
  3. 課題(現状)・解釈・行動を書く

 

例えば、ダイエットしたいけれど
なかなか行動できないとしましょう。

テーマは

ダイエットにスムーズに取り組むためには?
となる。

次に現状

なんども失敗しているから
次も失敗してしまうかも知れない
とお二の足を踏んでいる

解釈するために「なぜ?」と自問自答してみる

なぜなら、
失敗した自分を見たくないから

失敗しないためにはどうしたらいい?

✅自分にあったダイエット方法を探す。
✅ダイエットをする理由を明確にする。
✅ダイエットした際にいる自分をイメージする

こんな流れで紙に書いて
それをじーっと眺めるの。

または声に出しても良いよ!!

そうするとね、
頭で絡み合った情報や
ネガティブな感情が
スッキリ整理されてくるの!!

「色」が解決してくれるかも知れない

つまり、
ひとつひとつを
細かく分けて考えてみる!!

自分でできたら一番いいけれど
客観視するって結構難しい^^;

そこで、私は「色」を通して
モヤモヤを解消することができるよ!!

あなたが選ぶ色には
かなり濃い情報が含まれていて
思考や行動のベースに
なっていることも多い。

色彩診断は
単なる占いのようなものではなく、
膨大なデータに基づく統計学。
※占いも統計だから良し悪しを言ってるのではありません

 

今、新年度を迎えるにあたって
春のキャンペーンをしているので
気になる人はぜひ、一度受けて見てね!!

色の力にきっと驚くと思うわ❤️

キャンペーン詳細はこちらです。

ではでは〜

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