綺麗に老いるコツ

【Vol.1546】

40代からの女性に向けて
骨盤ケアと色彩心理を通して
心から自分を認め愛に充ちた人生を
送る方法を
お届けします。

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ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

人生ストーリー書いています。
こちらから

山田祐子オリジナル
ボディカラー®メソッドとは
こちらから

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今日から中学時代の同級生に
「呼吸」のパーソナルセッションを
スタートしました。

オンラインの普及で
遠くに住む彼女にも
届けることができ、嬉しい限り!

 

やっぱり大切な人には
より元気でいて欲しいものだから💓

 

今日は綺麗に老いるコツについて
書きますね!

あとどのくらい生きられるのか

お互いに50代を生きる中で
共通することは

 

これからは好きなこと
好きなもの、好きな人たちに囲まれて
豊かに生きていきたい

 

40代とはまた違う
良い意味で切羽詰まった想い。

先日、私が80歳まで生きるとして
あと何日なのかを計算したら
10950日だったの!!

 

数字にするとめちゃくちゃ
リアリティがあって
意外と短いことに気づいた💦

よかったらあなたも
計算してみてね!

ゆったりと生きたければ

50代をどう生きるかは
私にとって大きなテーマで、

 

そのために日々を大切に丁寧に
好きな仕事を長くできるように
やっぱり元気(健康)でないと

 

って思うわけです。

 

この本は3年くらい前に
買ったと思うんだけど、

例によって気まぐれに読んでいて
最近また気になり手に取ってみた。

そして広げたところが
また意味深い。

結論から言うと

 

何かと忙しい50代こそ
ゆったりしよう!

 

そのゆったりを身体に覚えさせる方法が
呼吸だと言うことでした。

どんな自分を生きるか

アラフィフは、
更年期真っ只中の人も多くて
その症状の緩和にも
呼吸の質を高めることが有効なのです。

ただし、呼吸の質を高めるには
いきなり呼吸法をしても難しくて

まずは、
体の強張りを取り除いたり
イマジネーション力を高めたり

そもそも、

どんな自分を生きたいのか

を決めること!

そんな一見呼吸法とは
全く関係のないことだけれど、

実はこれがとっても大切な
マインドセットなのです。

何をするにも
土台が肝心!!

上質な呼吸で得られる嬉しい効果

誰もが平等に老いるのであれば
できるだけ美しく綺麗に老いじゃない♪

呼吸の質が高まると

✅内臓が活性化され
✅お通じも良くなり
✅お肌が綺麗になって
✅ゆとりが出ることで
✅心も豊かになって
✅優しくなれる

いいこと尽くめですね!!

綺麗に老いるコツは
呼吸の質を高めるトレーニングを
今からスタートすること!

ボディカラー®︎メソッドは

🫁腹式呼吸
🫁胸式呼吸
🫁7キーズ®️呼吸
の3つの呼吸法を行いながら

健やかで美しい
心と身体を整えるために
存在しています。

オンラインにてぜひ体験してね!

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