アラフィフの体型維持にはコツがある!

【Vol.1552】

40代からの女性に向けて
骨盤ケアと色彩心理を通して
心から自分を認め愛に充ちた人生を
送る方法を
お届けします。

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ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

人生ストーリー書いています。
こちらから

山田祐子オリジナル
ボディカラー®メソッドとは
こちらから

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台風のせいでしょうか、
湿った空気と重たい雲。

こういう時は
汗を流すのが一番です!!

と言ってもインドア派の私は
室内で運動器具を使ってエクササイズ!!

運動器具は色々あります😁
でも、私が一番好きなのは……

ステッパー😁

子供たちが小さい頃
台所に置きながら
毎日30分はやろうと決めて
産後の体型を戻しました。

 

仕事復帰するには
体型を戻す必要があって
ステッパーをコツコツ
コツコツコツコツ

そうしたら
なんとか人様の前に出られるくらいに
なりました。

よく、

なかなか成果が出なくて💦

 

という人がいるので
今日は私が体型を維持するために
何をしているのか

どんなことに気をつけているのかを
書いてみますね。

本当は怠け者の私だから

 

先生は、ストイックですね〜

 

って言われるんですけどね、
実はそうじゃないんです。逆😁

 

私は、本来は怠け者だし
できたら何もしたくない。

だけど

 

あの時の自分に戻りたくない

 

これだけは固く心にあるんです!!!

先月からリスタートした
リアルレッスンでも

 

祐子さんは暴飲暴食しないのですか?

 

って質問されましたけれど

普通にします!!!

しかも、最近ビールが進む🍻

マイルール

そこでね、
私が守っていることがあるんです。

それは、

 

✅数字を無視しないこと(身体組成のチェック)
✅次の日挽回すること
✅3日続けないこと

これだけです。

 

まぁ、かっこよく言えば
自分との約束ですね。

 

だけど実は知っているんです、
自分の弱さを。
故の約束なんです。

これなら続けられる!ってことをやってみる

そろそろ自分の身体と仲良くなって
ある程度自分の身体を
コントロールしたいと思った時、

一番やって欲しいことは

これなら続けられる!!

ってことを最低3ヶ月
やり続けることです。

正直それができなければ、
何をしても難しいでしょう。

逆にそれができれば
もう!伸び代しかありません。

今はなんでもスピード時代だけれど、
スピードで培ったものは
スピードで失いますよ。

 

だからね、
あなたができそうなことを
毎日少しづつやることですよ。

 

これって、勉強も
ビジネスも一緒でしょ♪

ステッパー、地味だけど
これには私の成功体験が詰まっているから
これに乗るとスイッチが入ります。

もしあなたがまだ
運動をしなくてはと思うけれど
何をしたら良いのかわからない💦

のであれば、
骨盤から身体を整える
ボディカラー®︎メソッドを
受けてみてはいかがでしょうか。

こんな私が16年も続いている理由を
お伝えしましょう。

ボディカラー®︎メソッドとは

オンライン・オフラインで展開しています。
体験も受け付けています!!

問い合わせ、
お待ちしています!

 

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