やる気が出ない時にやってほしい!超簡単脱力法

【Vol.1559】

身体と心のバランスを保ちながら
自信を持って人生を愉しむための
サポートしています。

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

人生ストーリー書いています。
こちらから

山田祐子オリジナル
ボディカラー®メソッドとは
こちらから

*************

気持ちはあるのに、
体がついてこない、、、

そんな時ってありませんか?

こうなると
もう若くはないし、
と年齢のせいにしたくなるのだけれど

実は、常に力が抜けていない
可能性が大です!!!

自分ではなかなか気づけないものですが
現代は緊張化にさらされていて

眠っている間も緊張が続いている
ってことがあるんです。

その証として、
歯ぎしりや目覚めた時にまだ疲労感が残る

などの現象として現れるのです。

とにかく私たちは
頭を使いすぎているんですよね〜。

 

もちろん無意識です。
でもね、頭を使いたくなくても
情報は勝手に入ってくるし、

あえて、ぼーっとする
時間を作らないと
本当におかしくなる😁

そこで、
これ以上簡単なことはない調整を!

おやすみ前に、仰向けになって 手足をぶらぶら〜。

手足をぶらぶら振ることです。

以上!!!(笑)

クラスでも必ずやるのですが、
調整の原点は、

ふる、揺する、ぶらぶらする

こんなに簡単なことなんです。

日常生活でも、
買い物に行って、
重たい荷物を置いた瞬間

あー、重たかった~_~;

 

って手をぶらぶらしたり、

パソコンを打ち続けたのちに
首を回したりするでしょ?

あ、スポーツ選手も
競技前に手足や肩を揺すって
緊張をほぐしていますよね!

それと同じことです。

それを意識的に行うと

あーー、もうだめ!!

ってなる前に症状を
和らげることができるんです。

 

クライアントさんからは

マッサージに行かなくなった
身体の感覚が長けてくると
未然に対応できるようになり
前とは全く違うんです🎶

そんな嬉しい声をいただきます🎶

最近、
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改めて身体を整えることの大切さと

毎週自分の身体や心と向き合う
クライアントさんが尊い❤️

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