”優しく美しく3キロ痩せる!ダイエットで成果を出す最も良い方法

【Vol.1571】

心とからだのバランスを保ちながら
自信を持って人生を愉しむための
サポートをする
ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

初めての方へ
人生ストーリーは
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ボディカラー®メソッドについては
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*************

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さて、今日は
ダイエットで成果を出す
最も良い方法についてです。

ダイエットは心理学だ!!!

私はこれまで身体を整える
アプローチをしてきましたが
「ダイエット」っていう言葉を使った
コンテンツは出しませんでした。

その理由は前回のブログに書いたので
よかったらこちらを。

昨年の春ごろにご縁があって
体重管理実践指導士の資格を取り、
つくづく思ったのです。

ダイエットは心理学だ!!!

世の中〇〇ダイエット法なんて
腐るほどあるし、
あれだけの情報が溢れていて
ニーズもあって、

ではなぜ、ダイエットを
成功させることができないのか?

それは、「心」に問題があると
わかったのです。

ありたい自分を明確にする

痩せたい!ダイエットしよう!!

と思った先には必ず目的や目標、
つまり、
ありたい自分像って
あると思うんです。

というよりも
このありたい自分像が明確な人ほど
ダイエットに成功します!

ズバリ!
ダイエットで成果を出す最も良い方法は
心が動いているかどうか
心を動かせるかどうか

ということなのです。

隠された願望

前回チャレンジして大きな成果を出した
Aさん。

彼女の受講の動機は、

毎年の健康診断で医師に怒られるので
それが苦痛だった。

というものでした。

しかし、それは表面的なことであって
本当のありたい姿は

軽やかで不調のない身体

でした。

ただ痩せるのではなく、
若い時のように身体が軽やかで
違和感や痛みのない身体を手に入れること
Aさんの理想だったのです。

この部分をよくよくヒアリングして、

軽やかな状態だったらどんな気分いなれる?
違和感や痛みがなかったらどんなことがしたい?

と、ダイエットに成功した結果
未来の自分をどんどんイメージさせていくと

モチベーションの度合いが格段に上がり
自らしっかりと取り組むことができ
結果、成果を出す。

という流れです。

優しく美しく3キロ痩せる

もちろん食事と運動のバランスは大切です。
しかし、この最も大切な「心」
どれだけアクセスできるのか。

ここが最も重要でリバウンドを
起こさない施策でもあるのです。

人間は誰しも意志も弱いし
なんなら

座っていて痩せられるといいなぁ

 

なんて思うものですが
それはないですよね〜😁。

また、〇〇だけダイエット
ありません!!!

私が提供している
美しき骨盤ダイエットは

まず、骨盤の左右差や癖を見抜き
骨盤周りの弾力を取り戻して
本来の身体の機能を使うことで

”優しく美しく3キロ痩せる”

これがコンセプトです。

優しくとは何もしなくていいのではなく
自分を愛しみながらバランスの良い身体を
手に入れていくのです。

数字はあくまでも数字でしかなくて
大切なのはあなたが

心地よい!!!

と感じる身体を手にすることなのです。

私自身もダイエットはたくさんしてきました。
けれど、それは30代まで。

それ以降、自分の身体を知り
骨盤を整えることを日々することで
大きな体重変動はありません。

40代の女性に向けた
美しき骨盤ダイエット
詳細はこちらをご覧ください。

 

 

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