春なのに、、、なぜか心が沈みがちなあなたへ

【Vol.1575】

「色」で心と体を整え自信を持たせるプロ
ボディカラー®︎メンタリストの山田祐子です。

人生のオーナーシップを自らの手で取り、迷いのないライフスタイルを送りたい人のために、心と体の整え方を伝えています。

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今日は入学式が多かったですね!
SNSでも学校の正門の前で晴れやかな姿の写真を
たくさん見かけました。

特に母親としては
子供の成長は特別なものがありますよね。

さて、春は様々にスタートする時期ですが
この季節、

なぜだかやる気が出ない

って方も多いのです。
そこで今日は春にやる気が出ない
気分が落ち込みやすい時に
効果的なケアについて紹介します。

これはあくまでも私の体験に基づくもので
全ての人にとって効果的かどうかは?ですが、

私は気分も体調も案外と揺れ動く方なんです。
だからこそ、
体のコントロールの方法を知る必要がありましたし、

それを知ることで随分と
生きやすくなったことから
今日まで指導者としてお仕事にしているんですね。

春にやる気が出ない、気分が落ち込みやすい
原因として大きく分けて3つの原因が
あると考えています。

①気温の差が大きいこと
②環境が大きく変化すること
③眠りの質が悪くなること

まず、春という季節は
気温のアップダウンが大きいのです。
一般的に気温が7度変化すると
自律神経のバランスが乱れるとも言われています。

次に、職場の変化や子供の進学・進級に伴って
慣れない環境に慣れなくてはならず負荷がかかること。
つまり、余分な神経を使わなくてはならないのです。

これらふたつのことも相まって
睡眠の質が悪くなり、
どうも調子が出ないという状態になるのです。

思い当たる節はありませんか?

そんな時にあれこれ言われても
きっとできないでしょうし、
そのできないことがまたストレスになる、、、

といった悪循環を起こしかねないので、
春にやる気が出ない、気分が落ち込みやすい時には

骨盤を緩めて
好きなことをする時間をいつもより増やして
無理をしないことです。

それができれば苦労しないよ〜

と言いたいですか?
本当いうにそうですよね。私もそう思っていました。

ですが、これ、自分が勝手に自分に課していることで
誰からも強制されていないんですよ。

このことに気づけば、
どこで手を抜いて、どこまでやるかといった
コントロールが自分でできるようになります。

 

40歳を過ぎたら、あまり自分自身を苦しめずに
自分の時間を楽しみながら、
幸福度を高めていきたいものです。

では具体的にどうしたらそのように考えられるようになり
自分の心と体をコントロールしながら
快適に生きることができるのか。

答えは、こちらのイベントで
丁寧にお伝えしたいと思います!

【自分時間を楽しみたたい女性のためのウェルネスイベントin八ヶ岳】

忙しく過ぎていく時間の中であなたがもっともあなたらしくいられるのは

自然の中に身を置きながら、自分だけの時間を過ごす時ではないでしょうか。

私自身、数年前まではひとりの時間を自由に使うことに罪悪感があり、
今から思えば、行動しない言い訳をしていたんだと思います。
何をしても、どうなっても、自分の選択をいかに楽しみ、ワクワクしながら
エネルギーを補給してまた、日常に戻ることはとても、とても大切なことだと思います。
この度、私が30年来、大好きな八ヶ岳を舞台に、自分時間を楽しい女性のためのコラボイベントを開催します。
女性の美と健康をホリスティックな観点から捉え本拠地を八ヶ岳に置き素晴らしい事業を展開する
アルソアさんのご縁をいただき、学び仲間の早川亜希子さんと一緒に開催をします!
季節は初夏✨最高のロケーションで、私たち2人がこれまで歩んできた時間をシェアしながら、
より豊かにより自分らしく生きるために必要なことをお伝えします。
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