人はなぜ特定の色を見るとリラックスできるのか?

【Vol.1628】

人はなぜ特定の色を見るとリラックスできるのか?

夏に向かう今くらいから
私は体内時計がセットアップされるのか
最近は5時過ぎに目が覚めます。

ちなみに冬は7時くらいです。
日の出の影響を受けているのか、
体ってとっても不思議です。

初夏は骨盤が引き締まりやすく
と同時に交感神経が優位になりやすい時期。

体も心もオンとオフがバランスよく
コントロールできると
生活の質も上がりますね!!

現代人は知らず知らずのうちに
交感神経が優位になっているので
まず、リラックスすることが
とっても大切なんです。

今日は、
人はなぜ特定の色を見るとリラックスするのか

についてお話しましょう。

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「色」で心と体を整える専門家、

ボディカラー®メンタリストの山田祐子です

自分自身で人生をコントロールし、
自信を持って迷いのないライフスタイルを送りたい人々に向けて、
心と体の整え方を伝えています。

初めてブログに来てくださった方へ
私の人生ストーリーはこちらからご覧いただけます。

山田祐子オリジナルボディケアプログラム
ボディカラー®メソッドについては

こちらをご覧ください。

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人はなぜ特定の色を見るとリラックスできるのか?

少し疲れを感じた時、

ああ、緑のあるところに行きたいな。
ラベンダーのオイルを焚いてリラックスしたいなぁ。

そんな気持ちになったことは
多くの人が経験しているのではないでしょうか。

リラックスしたい時に
「赤」を選ぶ人はいないでしょう😁

人は特定の色を見るとリラックスできる理由は、
色彩心理生理的効果の2つの側面から説明できます。

1. 色彩心理とは

色彩心理は、色が人間の心理や行動に
与える影響を研究する学問です。

歴史は古く18世紀からあるものの
日本ではなぜか発達しなかった
学問でもあります。

私が代表を務めるRAYS色彩心理研究所は
色と心の研究を続けて半世紀を超えるのですが、
公に世の中に出たのはごく最近のこと。
わずか10年足らずです。

さて、特定の色を見ると、
以下のような心理的な効果が期待できます。

  • 青色: 落ち着き、リラックス、平和、信頼、誠実などのイメージがあり、心身を落ち着かせ鎮静効果があるといわれています。

  • 緑色: 自然、癒し、成長、安心、調和などのイメージがあり、心を落ち着かせ、ストレスを軽減する効果があると言われています。

  • 紫色: 高貴、神秘、優しさ、創造性、精神性などのイメージがあり、心を落ち着かせ、安らぎを与える効果があると言われています。

あなたもこのようなイメージで
色を捉えていることに気づきでしょう。

次に、、、、

2. 生理的効果とは

色は、自律神経に直接作用し、
心拍数や血圧、呼吸などの
生理機能に影響を与えることが
研究で明らかになっています。

  • 青色: 交感神経の働きを抑制し、副交感神経の働きを活性化することで、心拍数や血圧を下げ、リラックス効果をもたらします。

  • 緑色: 脳のα波を増加させ、心身をリラックスさせる効果があります。

  • 紫色: セロトニンの分泌を促し、気分を落ち着かせる効果があります。

色彩心理と健康の関係

私はこの関係性を自分の身をもって感じ
2018年に骨盤ケアと色彩心理を融合した
ボディカラー®︎メソッドを開発し
心身両面の健康維持の重要性を伝えています。

実は体の力を抜くということは
現代に生きる私たちにとっては
簡単なことではないのです。

そこで、リラックス効果のある色を見ることで

  • ストレス軽減: リラックス効果のある色は、ストレスを軽減し、心身の健康を保つ効果があります。

  • 睡眠改善: 安眠効果のある色は、睡眠の質を向上させ、疲労回復を促進します。

  • 集中力アップ: 集中力を高める効果のある色は、仕事や勉強の効率を高める効果があります。

  • 食欲増進: 食欲をそそる効果のある色は、食欲を増進し、健康的な食生活をサポートします。

色彩心理に基づいて、
生活空間にリラックス効果のある色を
取り入れることは、
心身の健康を保つためにとても効果的なのです。

本日から私が所属しているコミュニティで
ファンディングをスタートしました。

詳細はこちら

ぜひ、RAYSカラーセラピーを通して
色彩心理が私たちの日常にどう関わり
どのような影響を与えているのか知っていただき、
より豊かな生活の一助になれば嬉しいです。

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