骨盤を「立てる」5つのメリット!疲れにくい体づくりを手にする方法

【Vol.1631】

GWがあけて、本格始動!
だけど、、、なんだか疲れが取れづらい💦

最近私のクライアントさんも
今ひとつ元気が出ない人が多いのです。

その理由は一つではなく
むしろ複雑に絡み合っていることの方が
多いのですが、

共通して言えることは
大抵「骨盤が倒れている」人が多い
ということです。

そもそも、
「骨盤が立つ」「骨盤が倒れる」
ってどういうこと???

ですよね。

どうすれば骨盤を立てることができるのか
デスクワーク中心だと姿勢が悪くなりがち
最近下半身が太り出した💦

 

そんな方へ!
今日は、
骨盤を「立てる」5つのメリット!
疲れにくい体づくりを手にする方法
についてお話しましょう。

*************
「色」で心と体を整える専門家、

ボディカラー®メンタリストの山田祐子です

自分自身で人生をコントロールし、
自信を持って迷いのないライフスタイルを送りたい人々に向けて、
心と体の整え方を伝えています。

初めてブログに来てくださった方へ
私の人生ストーリーはこちらからご覧いただけます。

山田祐子オリジナルボディケアプログラム
ボディカラー®メソッドについては

こちらをご覧ください。

*************

骨盤を「立てる」5つのメリット!疲れにくい体づくりを手にする方法

実はちょうど2年前になりますが
私の大好きなブランド
FUMIKODAさんに記事を寄稿したんです。

この時はコロナの真只中。
リモートワークやおうち生活が続き
運動不足や筋力不足から

筋力が著しく低下する
フレイルという状態が
若い人の間でも問題になりました。

あれから2年経った今、
やはり運動不足は
多くの人々の課題となっています。

そこで改めてこちらの記事を
読んでみてください。

簡単で効果的なストレッチの動画も
ありますので、
ぜひ一緒にやってみてくださいね!

 

季節に順応するカラダづくりや色活用法、ワークショップなどのお役立ち情報を配信しています
ご登録はこちらから↑

関連記事一覧

RAYS色彩心理研究所

Profile

TRINANGLE 友だち登録

季節に順応するカラダづくりや色活用法、ワークショップなどのお役立ち情報を配信しています
ご登録はこちらから↓↓↓

インタビュー動画が公開されました

来るAI時代に、尊厳破壊の危機をチャンスに大反転させ、まだ見ぬ未来から今をリライズする新時代創造WEBマガジン”Re・rise News”がお送りする 「Re・rise Short Story」のチャンネルです。
「Re・rise Short Story」ではさまざまな方の夢やビジョンを語る動画を投稿しています。
『美しい時代を創る人達』と題し、
今の時代をリードし活躍されている方々にお話を伺い、その人の尊厳性を引き出し、希望を創っていきたいと取り組んでいます。

サイトQRコード

qrcode
月を選択
2024年7月
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
PAGE TOP