4月になってから不調が続き
5月中に少しでも体の不調を取り除き、
健やかで美しい体を手に入れたいと思うあなたへ
骨盤ケア＆エクササイズ動画プレゼントします！
あなたは、40代以降のからだの変化に悩んでいませんか？
”少し前まではできたいとことができなくなった”
”最近ガクッと体力が落ちたと実感する、、、”
多くのアラフォー女性が感じることです。
私自身も同じく、疲れやすくなったり見た目の変化を目の当たりにしたり、
これが年齢を重ねると言うことなんだと
受け入れざるを得ない日々の中に居ります。
でも、心配いりません。
健やかで美しいからだを手に入れるための方法は簡単です。
①あなたの理想の体をイメージする
②あなたにあったケアやエクササイズをみつける
③生活の中に取り入れ習慣化する
これらを日々行うことで、
これから迎える変化の波を受け入れながら緩やかに辿ることができます。
そこで今回、山田祐子が15年以上行ってきた
骨盤ケア＆エクササイズを動画にしてプレゼント🎁します。
この骨盤ケア＆エクササイズ動画は、年齢の変化に対応しつつ、
きつい運動ではなく、日常生活で体を健やかに美しく整えたい
あなたのためのものです。
簡単な骨盤調整から朝と晩に効果的なケア＆エクササイズを
約5分間でサクッとできる内容です。
健やかで美しい体は機能していることが必須です。
それを叶えるためには、日々のケアや体に適度な刺激が必要です。
この動画は、日々の生活に簡単に取り入れることができて、習慣化しやすいものを厳選しています。
ぜひ、毎日5分の習慣にお役立てください。
簡単骨盤調整（5分）
・骨盤ほぐし
・坐骨ほぐし
・骨盤底筋群のコントロール
やる気スイッチエクササイズ（5分）
・股関節引き上げ＆脱力
・骨盤引き締めエクササイズ（内旋）
質の良い眠りのための簡単ケア（5分）
・足裏ほぐし
・膝パタパタエクササイズ
・揺りかごケア
この動画を使えば、自宅で手軽にケアができ、理想の体の状態や体型を手に入れることができます。
年齢を重ねることに不安がるのではなく、今こそ小さな習慣を重ねていきませんか。
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【特長】
・骨盤ケア＆エクササイズのプレゼント！
・自宅で手軽にできるケア法
・最新のライフスタイル情報を無料で提供
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TRIANGLE代表
ボディカラー®︎メンタリスト
2016年「TRIANGLE」設立。
色彩心理診断士、佐野みずきに師事。
色彩の世界の魅力を知る。ボディカラー®メンタリストとして活動。
同年、（社）日本からだワーク®協会、
からだバー®マスタートレーナー資格取得。
2018年協会理事就任。
同年、東洋思想とカラーセラピーを使って、
自分でできるオリジナルのケアメソッド、ボディカラー®を体系化。
おもに40〜50代の女性に、
「更年期障害がラクになった」
「ダイエットできた」
「心身をコントロールできるようになった」
など支持されている。
2021年、RAYS色彩心理研究所代表に就任。
色彩心理診断においては、色と対話をしながら自己実現に結びつけ、
自ら行動を促すアプローチは毎回好評を博している。