どうして、ダイエットに失敗しちゃうんだろう？
 

あなたが痩せられないのは
「骨盤」と仲良くなっていないからです！

コンセプト

自分の身体であり、感心高まる骨盤であってもその機能や役割、個体差、環境やシーズンで様々な表情を見せる「骨盤」について知らない女性は意外に多いものです。

この講座は単に体重が減ることを目的としたものではなく、本質的なことを行なった結果、”ダイエットできた！”という成功体験を重ね、さらに自分の人生を生きることが愉しくなってしまうという結果をもたらすことを目的にしています。

身体にも心にも優しく美しい骨盤ダイエット！
アラフォー以上の女性を対象にした講座です。

 
 

この講座であなたが手にする3つのこと

骨盤・骨盤底筋群の基礎知識や

役割を知ることができる

骨盤や骨盤底筋群は女性の一生において、大変重要なパーツです。これらを知らずに運動や日常生活を繰り返すことは、「穴のあいたバケツ」で水を汲むようなものです。
骨盤の機能と役割、骨盤底筋群の知識やコントロール力を身につけることで、不良姿勢・尿もれ・内臓下垂・ボディラインの乱れなど、女性が持つお悩みを改善することができます。

心身のバランスの偏りを
自分でコントロールできる

身体と心はひとつながり。日々自分の体と向き合うことで、
身体（心）にある左右差に気付きやすくなり、心地良い状態に自ら整えることができるようになります。そうすることで、より安定感があり豊かな日々を過ごすことができるでしょう。

3キロ痩せて、
自信を取り戻すことができる

目標として「3キロ痩せる」ことを掲げることで、明確なイメージを作りやすくなります。
コースの冒頭では、「ダイエットが成功したらどんな自分がどんな表情でいますか？」と言った問いを行い、より具体的な理想の自分を描きながら、唯一無二の尊い存在であると言う自信を取り戻していきます。

講座申込み

 

え？骨盤から整えて、

心身ともに優しく

美しく3キロ痩せる！って？

なぜ骨盤を整えると
女性は美しくなれるのか

「40代からが勝負！」

身体の変化が著しくなる40代。
ホルモンバランスの影響を受けて
女性の骨盤は反応も鈍くなりやすい
時期を迎えます。

女性の骨盤は「緩む」「締まる」
と言った反応を引き出せることが
美しさに直結し、
このわずかながらの反応こそが
女性らしさを引き出すのです。

骨盤の開閉力は「太る・痩せる」
と言う点においても影響し、
本来の弾力取り戻していくことは
自然と余分なものが
削ぎ落とされていくことになります。

骨盤を整えることは、
女性が女性として
元気に美しくあるために
必要不可欠なことなのです。

講座申込み

受講者様の声

    • オンラインで講義を学んでからのパーソナルセッションは時間の有効活用もできて、無理なく受講することができました。
    • 1:1の丁寧なセッションが個々の状態にアプローチしてくださったので、不安なく結果も出すことができました。
    • 忙しくて時間が取れなかった日は、1週間の中で調整していいといってくれたので安心してできました！
    • 期間中は、オンラインレッスンを受けることができたので、動作の確認や定着するのにとてもよかったです🎶
    • ダイエットは、メンタルとの戦いでもあると思うのですが、そんな時、LINEでのサポートを受けることで、モチベーションを維持することができて、結果につなげることができました！
    • 何よりも、祐子さんが実践者であるので、説得力があり、素直に行動できたことが成果の要因です🎶
 

私が講座を開催する理由

皆さんは一度はダイエットの経験があるかと思いますが、その時の体験はどのようなものだったでしょうか？

✔︎とにかく辛い

✔︎食事を我慢することができない

✔︎運動が続かない

✔︎結局痩せなかった・・・・・・

過去にそんな苦い経験をお持ちかもしれません。
私は自身の体のコンプレックスから、数々のダイエット経験を経て最後にたどり着いたのは「骨盤」の状態を知り、コントロールする力を身につけることで、ベストな状態を維持してきました。

女性は「骨盤」の状態によって心身に及ぼす影響は大きく、
「骨盤」を理解することこそが、ベストプロポーションへの早道であると考えています。

いくら運動をしても、いくら食事制限をしても、うまくいかないのは「骨盤」の反応をキャッチして、うまく調和させることができていないからなのです。

私がこの講座を行う大きな目的は、女性である皆さんがもっと
「骨盤」と仲良くなっていただくことです。

そうすることによって身体は素直に、あなたにあったスタイルに戻っていくはずなのです。そして、もっと自分に自信を持って人生を豊かに生きていく、自立した女性の人生を歩むことができるでしょう！

皆様と2ヶ月間、
「美しき骨盤ダイエット™講座」を通してお手伝いさせていただきたいと思います。

講座申込み

 

忙しく日々を過ごすあなたへ
基礎講座はお好きな時間に録画をご覧いただきます。録画は24時間いつでも観ていただくことができますので、日々忙しく過ごすアラフォー世代のあなたにあったスタイルでご受講いただけます。
ご都合に合わせてご参加下さい。

受講の流れ

Step.1
オンライン講座をお好きな時間に視聴する
 

オンライン講座で基礎を学びましょう！

毎週1回オンライン講座（録画）を開催します。

毎回のテーマに沿って講義とワークをします。
お好きな時間に録画を見て学ぶことができます。

Step.2
パーソナルセッションを受ける
 

オンライン講座の後に1時間、1対1のパーソナルセッションを行います。

オンライン講座の後に日程調整のうえ、1時間のパーソナルセッションを行います。

講座内容を各自落とし込み実践します。

Step.3
レポートを提出する
 

記録をとって現状と課題、理想を振り返りましょう

指定の用紙に、体重・体脂肪率・毎回の食事・ボディワーク、気持ちの変化や出来事をレポートしてください。
レポートを書き提出することで、より効果を高めてくれます。

※1週間単位での提出となります。

講座内容

講座申込み

1回目

 ボディチェック
概論
骨盤と骨盤底筋群の基礎知識
骨盤を整えるとなぜ痩せるのか
ボディワーク

2回目

 外部環境や心の状態に反応する骨盤
骨盤の反応を引き出すケア
筋膜へのアプローチ
ボディワーク

3回目

 インナーユニットのコントロール
3つの呼吸法
ボディワーク

4回目

 左右差はなぜ生まれるのか？
骨格へのアプローチ
ボディワーク

5回目

 骨盤の安定と3つの動き
日常に生かすために意識するポイント
ボディワーク
厳選！毎日行う3つのワーク

6回目

 美しい姿勢とは
美脚調整アプローチ
美脚のためのバーエクササイズ
筋膜ストレッチ＆オイルトリートメント

7回目

 整顔
骨盤と頭蓋骨の関係
整顔アプローチ
ボディチェック
成果発表・総括

参加条件がございます

  • オンラインの環境が整っており、Zoomの基本的な操作ができる方
  • 提出期日など、決めたことを守れる方
  • ご提案に対して素直に取り組める方

開催日

いつでもあなたがスタートしたい時から

99,000円(税込) 
※3回まで分割払いOK

講座申込み

講座内容

【日程】   【準備するもの】

■お好きなタイミングで都度開講！

—講座期間は2ヶ月間です。—
・パーソナルセッション中心となります。
・日程詳細は相談の上決めさせていただきます。
・セッション前に録画をご覧いただき、知識を入れておいてください。

   ・参考書「女と骨盤」／片山洋次郎
※事前購入し（アマゾンで購入できます）、ご自身で一度目を通しておくと内容がスムーズに入ります。
・メジャー（腹部を計測します）
・新体組成計（体重・体脂肪率を計ります）
【受講スタイル】   【受講費用】
・Zoomオンライン講座(録画)＋パーソナルセッション
・パーソナルセッションの日程は個別に調整し決定していきます。		   99,000円(税込)
からだバー®︎（6,600円）が含まれます。

※支払いはクレジットカードまたは銀行振込にて
※3回まで分割払い可能です【内容】
【講師】・動画講座 （講座60分）＋週1パーソナル
・期間中のオンラインレッスン受け放題
・LINEにて随時サポート（体重・体脂肪・毎回の食事・運動のレコーディングチェック）

山田　祐子

（ボディカラー®︎メンタリスト）

 

講座申込み

講師プロフィール

山田 祐子
TRIANGLE 代表　
RAYS色彩心理研究所 代表
ボディカラー®︎メンタリスト

1972年千葉県出身・埼玉県さいたま市在住。

幼少期はぽっちゃり体型で運動が苦手。
美しいものに憧れる一方、コンプレックスを抱き続ける。
17歳でエアロビクスを始め10 kgの減量に成功。
大学卒業後は企業に就職するが、母親の癌をきっかけに、退職。
母が52歳で亡くなり、健康をサポートできなかった悔しさを味わう。

スポーツクラブでエアロビクスのインストラクターとして3年間働き、26歳で結婚・引退。1 男2 女を出産。その後、心身の不調に苦しんでいた2008年、呼吸と骨盤をベースに身体を整える「骨盤調整プログラム」と出会い、指導者として現場復帰する。

2000年から色への興味を持ちはじめ、色彩心理診断士でもある佐野みずきに師事。
色彩の世界に魅了され天職とする。

2016 年「TRIANGLE」設立、ボディカラー®メンタリストとして、
スタジオでの講座を中心に、企業や自治体への出張講座など、延べ4000人に指導。
2018年4月、呼吸法と骨盤調整に加え、7色のチャクラ（7キーズ® ）の概念を用いたメソッドとして、トータル・セルフケアができる『ボディカラー®メソッド』を体系化。
特に40~50代の女性に、「更年期障害がラクになった」「ダイエットできた」「心身をコントロールできるようになった」「自分らしく楽に生きられるようになった」などと支持されている。

今後は、一人でも多くの女性にセルフメンテナンスの大切さを伝えるべく、
指導者育成にも力を入れ、心と身体両面から人が持つ本来の魅力を引き出し、
より理想の自分を実現するためのサポートを行なっていく。

よくある質問
動画学習の効果はありますか？
はい。動画学習は繰り返し見ることでより理解が深まります。知識を入れた上で、パーソナル指導をしますので、問題ありません。質問などは随時LINEにて承りますのでご安心ください。
毎日コンスタントにやるべきですが、忙しくてできなかった場合はどのように対処したら良いですか？
期間中は、できるべく忠実に行うのがベストです！
どうしてもできない場合は、1週間単位で取り戻すようにしてください。こちらからもサポートします。
体重がなかなか落ちない時は、どのようにしたら良いですか？
まずは、課題をしっかり行い、できていないことがないかチェックしましょう。結果は個人差があります。そのためにパーソナルにて様々にご提案していきますので、ご安心ください。
体調が思わしくない時は、どのようにしたら良いですか？
体調が悪い時には、無理をせず、一旦中止してください。その後に関しては相談の上再開致します。

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お悩みの方はどうぞお気軽にお問い合わせください



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    ■ 個人情報の管理
    ご提供いただいた個人情報は、利用目的の範囲内で正確・最新の内容に保つように努め、または個人情報の紛失、破壊、改ざんもしくは漏えい等の防止のため、必要かつ適切な安全管理対策を講じます。

    特定商標取引について
    販売者名 TRIANGLE
    代表責任者名 山田祐子
    電話番号 090-1995-6849
    メールアドレス yuko.triangle@gmail.com
    ホームページ https://yumeblo.jp/yuko/
    販売価格 99,000円（税込）
    お支払い方法 クレジットカード（一括・3回分割）  または銀行振込
    キャンセル ご入金後のキャンセル・返金は理由を問わずお受けできませんのでご了承ください。

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